Jam vs Honey

Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Jam vs miere comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în gem este mai puține calorii decât în miere.

Gemul are 238 kcal la 100g și miere 304 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 28%.

În gem și în miere majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

gem sau miere - unde sunt mai mulți nutrienți?

• Calorii: Miere - Cu 28% mai mult decât gemul.
• Glucidele: Miere - Cu 38% mai mult decât gemul.
• Fibre dietetice: gem - Cu 82% mai mult decât mierea.
• Proteină: gem - Cu 19% mai mult decât mierea.
• Apă: gem - Cu 44% mai mult decât mierea.

---