Ice Cream Baskin Robbins cu conținut scăzut de calorii, Friendly s, Ben și Jerry s, Cold Stone Hungry Girl
Te îndrepți spre înghețată? Fă-ți temele mai întâi! Avem o mulțime de informații bune pentru dvs.
DO K.I.S.S. -- păstrați-l simplu, prost! Aromele de bază sunt calea sigură de urmat. Dacă conține bucăți de unt de arahide și bucăți de bomboane, este posibil ca numărul de calorii să fie mai mare decât aromele mai puțin strălucitoare. Și păstrați-vă micul de servit - chiar și înghețata fără grăsimi are de obicei cel puțin 100 de calorii pe jumătate de cană, ceea ce NU este o mulțime de înghețată. Nu este nevoie să exagerați.
NU mergeți după conurile mari. Problema nu este doar cantitatea de înghețată pe care o pot păstra. (Deși asta este o problemă!) Conurile în sine conțin un număr considerabil de calorii. Conurile de vafe supradimensionate au de obicei aproximativ 160 de calorii și 4g de grăsime fiecare. și asta pentru cele PLAIN. Cele care sunt înmuiate în ciocolată și alte bunătăți înclină cântarul cu peste 200 de calorii și până la 15 g de grăsime! Și amintiți-vă, asta este înainte de înghețată.
Răsfățați-vă cu un mic con de tort sau con de zahăr. Așa cum conurile prea mari sunt periculoase, deoarece pot conține prea multă înghețată, conurile mici sunt fantastice, deoarece pot conține atât de mult! În plus, numărul de calorii este frumos și scăzut. Conurile de tort, cele cu fund plat, au în general 20 - 25 de calorii, iar conurile standard de zahăr au 45 - 60 de calorii pe pop.
NU extindeți opțiunile alternative. Da, sunteți la o înghețată, dar pot exista și alte delicii care merită luate în considerare! Soft-serve fro yo? Du-te. Sorbet? Dulce! Verificați statisticile nutriționale pentru a vă asigura că alegerea dvs. este un bun pariu.
NU te înnebuni cu toppingurile. Aceste lucruri te pot duce la PROBLEMĂ. Doar pentru că ai o lingură de înghețată super-ușoară, asta nu înseamnă că peelingul pe bomboane, prăjituri și siropuri gooey nu va afecta statisticile într-un mod mare. Cu toate acestea, toppingurile de fructe proaspete sunt întotdeauna o alegere bună!
ADUNĂ idei pentru mai târziu. Sigur, că prăjitura de brownie fierbinte din meniu poate fi o catastrofă calorică, dar asta nu înseamnă că nu o poți recrea acasă. fără vină, desigur!
Baskin-Robbins
Cele mai bune opțiuni: Cuvintele magice? BRight Choices! Există iaurt înghețat vanilat fără grăsimi, înghețată fără grăsime fără trufă caramelă și trufă, fără înghețată și înghețată cu grăsime redusă fără ananas. O comandă mică are doar 80 - 120 de calorii. Și nu reduceți conul de servire moale pentru copii Vanilla - doar 130 de calorii și 4,5 g de grăsime!