Informații nutriționale în 3 Oz de somon Chum

Nivelează-ți corpul

somon

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Informații nutriționale în 3 Oz de somon Chum

Număr de calorii: pe baza porției de 3 oz

  • Calorii: 102
  • Gras: 3,2g
  • Carbohidrați: 0g
  • Proteină: 17.12g Evaluare

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

102 calorii (0 kilojoule) sunt în 3 oz - este la fel (din punct de vedere caloric) la 3.29 oz fripturi de ton ahi, 4.64 scoici mici prăjite și 97.14 g de stridii coapte sau fierte.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

0% din valoarea dvs. DRV (Valoarea zilnică recomandată) va fi completată de această dimensiune de servire specifică. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, acest aliment are o cantitate slabă de carbohidrați. În acest caz, cel mult 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați și calorii. La fel, aproape 100% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de carbohidrați și calorii. Acest aliment specific are aceeași cantitate de carbohidrați ca alimente precum tonul, puiul măcinat și brânza feta cu un raport carbohidrați/calorii de 0%, care este o cantitate mică.

Cât colesterol este în 1 porție?

Acest aliment specific are același grad de colesterol ca alimente precum puiul, crapul și snapperul cu 61,76 miligrame pentru fiecare 100 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate enormă. Aproximativ 5% din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mare de colesterol/calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup alimentar, acest aliment are o cantitate extremă de colesterol. Aici, aproximativ 16% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii. 63 de miligrame reprezintă 21% din limita zilnică pentru un bărbat sănătos.