Probleme de imagine corporală în timpul sarcinii - Forum internațional pentru bunăstarea în sarcină
Există un număr tot mai mare de literatură științifică care arată cum femeile însărcinate ar putea dezvolta probleme cu imaginea corpului lor. Acest articol prezintă pe scurt cauza principală a imaginii corporale negative în timpul sarcinii și modalitățile de a le depăși.
Ce este imaginea corpului?
Imaginea corpului este punctul de vedere al persoanei, imaginea mentală și percepția propriului corp fizic (cum ar fi dimensiunea, forma, aspectul) și atitudinea (cum ar fi credințele emoționale, sentimentele și gândurile) față de propriul corp fizic.
Aceasta se referă adesea la percepțiile proprii ale cuiva despre a fi văzute ca „atractive” de către alții în societate.
Cercetările au arătat că există o corelație semnificativă între imaginea corporală pozitivă și bunăstarea psihologică în timpul sarcinii.
Unele femei însărcinate sunt foarte fericite cu imaginea corpului lor, deoarece sarcina este un simbol al fertilității și percepției. (1) Pe de altă parte, pentru unii alții, ar putea rămâne neschimbată.
Cu toate acestea, pentru multe femei schimbările fizice și psihologice din timpul sarcinii au ca rezultat o imagine și o percepție corporale negative. (2)
De fapt, într-un sondaj recent (martie 2019) realizat de Mental Health Foundation (Marea Britanie), 41% dintre femeile însărcinate au raportat o imagine corporală negativă.
În timpul sarcinii, o imagine corporală negativă nu provine doar din schimbarea formei, aspectului și creșterii în greutate, ci și din schimbările de sănătate și stare fizică.
Problemele cu imaginea corpului se pot dezvolta pentru prima dată în timpul sarcinii (chiar dacă nu aveți probleme înainte de sarcină) pot continua sau chiar se pot agrava după o perioadă post-naștere.
De ce există creștere în greutate în timpul sarcinii?
1. Fătul în creștere, placenta și lichidul amniotic și mărirea sânilor mărită (pentru a ajuta la alăptare).
2. Creșterea volumului de sânge.
3. Retenție de apă cu umflături ale brațelor și picioarelor.
4. Redistribuirea grăsimilor.
De ce unele femei câștigă mai mult decât greutatea recomandată?
- Lipsa exercițiului fizic regulat
- Complicații medicale, cum ar fi preeclampsia.
- Consumați o dietă nesănătoasă sau „mâncați pentru doi”.
Care sunt cauzele nemulțumirii față de imaginea corpului?
Deși creșterea în greutate este adesea considerată acceptabilă în timpul sarcinii, cercetările arată că multe femei însărcinate prezintă nemulțumiri față de forma corpului și aspectul fizic. Acest lucru este probabil legat de stigmatul și rușinea atașate obezității în societate.
Schimbările rapide ale corpului în timpul sarcinii pot duce la o imagine corporală negativă.
1. Creșterea în greutate gestațională:
Acesta este probabil cel mai important factor contributiv. În această eră modernă, adesea partea vitală a aspectului atractiv pentru multe femei este slab.
De fapt, în vremurile moderne, greutatea corporală a modelelor din revistele de modă este cu 13-19% mai mică decât greutatea sănătoasă. (3)
Ca urmare, creșterea suplimentară în greutate în timpul sarcinii poate provoca probleme de imagine corporală pentru unele femei însărcinate.
2. Modificări psihologice:
Imaginea corporală negativă poate provoca depresie. La rândul său, depresia poate agrava și perpetua gândurile și sentimentele negative despre corp. Acesta ar putea fi un ciclu vicios.
Femeile cu creștere excesivă în greutate gestațională sunt mai predispuse să rămână supraponderale și au dificultăți în a pierde în greutate după naștere.
3. Alte modificări ale sarcinii: