Identificați-vă și mâncați-vă broasca pentru a vă spori eficacitatea Fundația de proiectare a interacțiunii (IxDF)
Știați că mănâncă broaște peste tot în lume? Din Franța până în China, oamenii se ascund în amfibieni gustoși și în mare parte din restul lumii - ne gândim la idee. Vestea bună este că și veganii pot învăța să-și „mănânce broasca” - într-un context de lucru - și nu vor fi afectate broaște reale în timpul procesului. Noi promitem.
Teoria din spatele consumului de broaște este că a fi ocupat este adesea folosit pentru a evita acțiuni importante, dar inconfortabile. Puteți reduce la minimum un volum excesiv de muncă și vă puteți concentra asupra a ceea ce într-adevăr contează dacă îți identifici „broasca” personală.
Brian Tracy este expert în managementul timpului și eficiență. În cartea sa excelentă Mănâncă broasca respectivă, el concluzionează că cel mai bun mod de a stabili cu prioritate o listă de sarcini este să alegeți cea mai mare și cea mai importantă sarcină de pe listă - adică lucrul pe care sunteți cel mai probabil să îl amânați dacă nu faceți ceva în acest sens. Destul de des, acesta va fi lucrul pe care doriți să îl faceți cel puțin. Această sarcină este „broasca”. Ar trebui să începeți „să vă mâncați broasca” mai întâi dimineața decât să faceți lucrurile care vă plac cel mai mult.
Principalul lucru de luat aici este acela că evitați să amânați dacă „mâncați broasca” imediat. În acest fel, „broasca” nu poate să vă preia sau să vă aglomereze mintea cu o conștiință tulburată și cu un memento personal constant de a face această sarcină. În schimb, veți face treaba imediat. Veți putea merge mai departe pentru a face toate lucrurile pe care le faceți dragoste face. Și odată ce ți-ai mâncat broasca, s-ar putea să afli chiar că nu a fost atât de rău până la urmă și că de fapt te simți mândru de a fi îndeplinit sarcina - de multe ori mult mai rapid și mai bine decât ați anticipat pentru prima dată. Iată cum începeți să vă mâncați broaștele și - în același timp - să vă simțiți mai bine și să vă atingeți obiectivele mai repede.
1. Identifică-ți broasca
Care sunt sau fac una sau două sarcini pe care le disprețuiești în fiecare zi sau în fiecare săptămână? Trebuie să fii sincer cu tine însuți - pune-ți o mulțime de întrebări pentru a te ajuta să îți găsești și să-ți identifici adevăratele „broaște”.
Cu toate acestea, vă puteți simți cu privire la broaște, atingerea lor este un pas dincolo de linie pentru mulți dintre noi. Ce mod mai bun, deci, decât să-l imaginezi pe acest tip alunecos ca reprezentându-ți cea mai neplăcută sarcină a zilei? Consumul acestei sarcini la micul dejun nu numai că eliberează restul zilei; vă va da un pic de măsură pentru a măsura ce se întâmplă în restul acelei zile - sunt șanse, lucrurile vor fi bune.
2. Mănâncă-ți broasca în fiecare dimineață
Începeți în fiecare dimineață „mâncându-vă broasca”. Faceți-o imediat și persistați până când sarcina este finalizată înainte de a trece la altceva.
Vă va ajuta să știți că este ca și cum ați antrena un mușchi. Se poate simți foarte greu la început. Dar mușchiul tău va crește din ce în ce mai puternic, pe măsură ce dezvolți rutine de a-ți „mânca broaștele” în fiecare dimineață.
Nu vă gândiți prea mult la asta. Doar termină. Aceasta este cheia pentru atingerea unor niveluri ridicate de performanță și productivitate. A mânca broaște înseamnă cu adevărat să te disciplinezi. Nu pare prea atractiv în lumea de astăzi. Dar adevărul este că, dacă vrei să ai succes - trebuie să fii disciplinat.
Oamenii eficienți și de succes sunt cei care se blochează în sarcinile lor majore și apoi se disciplinează pentru a lucra în mod constant și singur, până când aceste sarcini sunt finalizate. Succesul unei persoane în muncă și viață poate fi adesea măsurat prin numărul de broaște pe care este dispus să le mănânce.
Brian Tracy afirmă că:
Când vei deveni obiceiul de a-ți mânca broaștele, mușchii îți vor crește și vei putea lucra eficient la realizarea lucrurilor care te apropie de obiectivele tale.