Fitness în condiții unice - Sailing Kyle Byron Nutrition Blog

Sunt pe o barcă! (și cum s-a jucat fitnessul meu)

Această postare conține sfaturi avansate de fitness pentru a călători în condiții unice.

Acesta este vasul de 35 de picioare care a fost casa mea timp de 10 zile în iulie 2014. Ea se îndrepta spre sud, de la gura ei de habor și se bucura de fiecare val. Apoi alerga spre nord spre Michigan și fii dus din nou acasă.

Înainte de călătorie, aveam două lucruri în minte: exaltarea mărilor interioare pe care le numim Marea Lacuri și compoziția corpului meu peste medie (și cum ar rămâne așa, într-o vacanță atât de lungă, însoțită de marinari beți).

Provocările

Cum aveam să mănânc curat când mâncarea urma să fie procesată și caloric-densă?
Cum aș răspunde tovarășilor mei care fac un sport deosebit în încălcarea obiceiurilor mele de nutriție și apoi m-au certat pentru indiscrețiile mele?
Cum aveam de gând să fac mișcare acolo unde există cu greu un spațiu de cinci picioare în pereții ei împădiți și punțile albe, unde aș putea să mă ghemuit?

Spoiler alert, am devenit mai slabă în această călătorie! am fost socat.

Ce am mâncat (de obicei evit majoritatea acestor lucruri)

O mulțime de sandvișuri cu carne grasă pentru prânz (unele au adăugat zahăr), brânză, condimente, ardei
Morcovi și hummus
Câteva mese precum carne și cartofi
Micul dejun era uneori fulgi de ovăz instant cu carne sau praf de proteine pe lateral
Iaurt grecesc adăugat în zahăr
Ton
Crackers
Merele
Apă
Gatorade