Faceți cunoștință cu Mel - Melanie Jatsek Melanie Jatsek
Bine ati venit! Îmi încălzește cu adevărat inima că ești aici.
Misiunea mea este să vă ajut să vă rupeți dieta, să eliminați confuzia din alimentația sănătoasă și să vă construiți obiceiuri alimentare sănătoase pentru a vă vindeca acel corp prețios.
Lasă-mă să mă lămuresc puțin. Prin „vindecare” mă refer nu numai în sens fizic, ci și la remedierea cicatricilor emoționale cauzate de ani de dietă. Dacă ai mai făcut vreodată diete, știi despre ce vorbesc, nu-i așa? Vina pe care o simți atunci când mănânci un aliment care este „interzis” în dietă. Rușinea care urmează după ce ai mâncat întreaga pungă de chipsuri sau bomboane ... pentru că la urma urmei, tocmai ai suflat-o, așa că ai putea la fel de bine să ieși cu o explozie! Vorbirea negativă despre sine și denumirea de nume: „Sunt atât de ratat! Sunt destinat să fiu neformat pentru tot restul vieții mele ”. Teama aproape paralizantă că nu vei câștiga niciodată controlul asupra sănătății și corpului tău.
Problema este că nu este vina ta! Nu ai fost construit să ții o dietă. De fapt, pentru că este natura umană să vrei ceea ce nu ai voie să ai și să vrei mai mult decât ți se permite „să ai”, dietele sunt de fapt dușmanul unui echilibru sănătos între viață. Gândește-te la asta pentru o secundă! Ultima dietă pe care ați încercat-v-a interzis să consumați anumite alimente sau grupuri de alimente (grâu, produse lactate, ciocolată, cartofi etc.)? Vi s-a prescris un anumit număr de calorii sau „puncte?” Ați eșuat această dietă? Am auzit doar un vechi „iad da”? Bineînțeles că ai eșuat! Dieta respectivă (sau orice altă dietă) nu era compatibilă cu „umanitatea” ta. Deci, în realitate, nu ați eșuat în dietă ... dieta nu a reușit!
Destul de această bolognă deja!
Permiteți-mi să vă ajut să vă controlați sănătatea, să poftiți de mâncare sănătoasă și să arătați și să vă simțiți fabulos ... fără a face dietă!
Da, este în totalitate posibil. Aceasta este partea super-interesantă!
Cred că cheia celui mai fabulos eu al tău este de trei ori: mai întâi trebuie să faci pace cu mâncarea, eliminând orice putere sau vinovăție pe care i-ai atribuit-o vreodată. În al doilea rând, trebuie să te ierți pe tine însuți (pentru că amintește-ți că a fost vina dietei, nu a ta). În al treilea rând, trebuie să dezvolți o relație sănătoasă cu mâncarea hrănindu-ți corpul cu un echilibru de alimente bune pentru tine, cu un curs de distracție presărat (da, vorbesc aici de ciocolată!) Vă voi oferi instrumentele de făcut pe toți trei și motivează-ți dracu 'în proces ... așa că rămâi în jur!
„Au trecut vreo 3 săptămâni acum de când am început cu„ Feedbag-ul ”meu și acum am slăbit 30 de kilograme. Am avut câteva zile în care am mâncat destul de bine, dar totuși nu m-am descurcat așa cum am făcut-o. o petrecere surpriză a 25-a aniversare a nunții de către fiicele mele și mulți prieteni și familie au fost acolo. Cei mai mulți au fost șocați de pierderea în greutate. Le-am spus că obțineți creditul pentru asta și am ajutat puțin going Oricum, încă merge bine. Sper să arăt cizelat din piatră pentru nunta fiicelor mele pe plaja Sanibel pe 14 august. "