Vârstă și hidratare sănătoasă Nestlé Waters
Varsta si hidratare sanatoasa
Cu toții suntem diferiți
Suntem preparați din apă, iar apa joacă multe roluri în corpul nostru. Necesarul nostru de apă se schimbă în timpul vieții noastre, în funcție de factori precum vârsta, sexul, clima, dieta și activitatea fizică.
De la leagăn la mormânt
Ca făt, suntem aproape în întregime din apă, în stadiile incipiente și pluteste in apa in uter. În acel moment, mama trebuie să rămână bine hidratată. Ulterior, alăptarea îi cere să mențină un aport ridicat de lichide.
În timpul copilăriei și copilăriei, corpurile noastre conțin un procent mai mare de apă decât cele ale adulților tineri și suntem mai mult vulnerabil la deshidratare.
În calitate de adulți activi, sănătate și performanță depinde în mod critic de o hidratare adecvată, mai ales atunci când munca noastră implică efort fizic, dacă exercităm energic sau trăim într-un climat cald.