Este cu adevărat posibil să transformi masa de grăsime într-un blog GymBeam?
Transformarea masei grase în mușchi este un concept nou care a fost introdus recent în medii de fitness, fără a explica cum se poate realiza.
Realul originea acestei afirmații este necunoscută, dar faptul este că este un interpretarea greșită a faptelor. Hai sa recunoastem. Adevărul este că masa grasă nu poate fi transformată în mușchi. Chiar nu! Dar în condițiile potrivite, suntem capabil să ardă grăsime și câștigați mușchi.
De ce este așa?
Grăsimile și mușchii sunt compuși bioactivi complet diferiți. Grăsimea este formată din trigliceride, iar mușchiul este format din miofibrile, care, spre deosebire de grăsime, conțin unități mai mici numite proteine contractile (actină și miozină) și azot (activ în timpul contracției musculare).
Pur și simplu, grăsimile și mușchii sunt compuși bioactivi foarte diferiți și, prin urmare, nu au capacitatea de a se schimba de la unul la altul. Cu toate acestea, posibilitatea de a transforma grăsimea în mușchi ridică o altă întrebare importantă: Este posibil să arzi grăsimi și să câștigi mușchi simultan?
Este ideal să te concentrezi pe unul sau pe celălalt pentru că sunt complet opusul. Arderea grăsimilor este avantajoasă în stare catabolică într-un deficit caloric (arde mai multe calorii decât mănâncă). Pe de altă parte, construcția musculară este optimizată în stare anabolică, atunci corpul primește mai multe calorii (în principal sub formă de proteine) decât arsurile.
Pe baza acestor fapte, pare imposibil să arzi grăsimi și să câștigi mușchi în același timp. Vestea bună este că acest lucru se poate întâmpla, dar necesită mult efort și circumstanțe specifice. Deci, este mai dificil decât dacă ai face unul sau altul individual.