Keto Chaffles te ajută să slăbești mai mult - Femeie; s Lumea

Imparte asta:

Există o nouă hrană keto care dă foc internetului - și promite că va face ca flaconul să ardă atât distractiv, cât și nebun. Tot ce aveți nevoie sunt brânză, ouă și un fier de călcat ieftin pentru a biciui „paie”.

Oamenii spun că sunt uimitor de buni cu unt și sirop ceto. „De asemenea, poți folosi șafle pentru sandvișuri, pâine cu usturoi, pizza, tacos, chiar și tort de ziua de naștere”, spune bloggerul din Texas Jennifer Marie Garza, în vârstă de 48 de ani, ale cărei grupuri keto de Facebook se mândresc cu peste 250.000 de membri.

„Sunt o modalitate uimitoare de a nu vă simți privați”. Expertul în scădere în greutate al Universității Duke, Eric Westman, MD, este de acord: „Deoarece gustarea lor este cea mai bună modalitate de a vedea ce opțiune excelentă sunt, le gătesc de fapt pentru pacienții din clinica mea. Poate sunt excesiv de entuziast, dar așa este toată lumea despre pleavă ”, spune el râzând. „Te înnebunesc, așa că nu e de mirare că au prins. Eu o numesc „manie de pleavă”. ”

Cea mai bună modalitate de a folosi paiete pentru a accelera greutatea ta fericită? Pur și simplu faceți-i parte dintr-o dietă tradițională ceto, numărând carbohidrații în delicatese (aproximativ 1 gram pe lot) pentru totalul zilnic de carbohidrați. „Într-o dietă standard de ceto, păstrați carbohidrați între 20 și 40 de grame pe zi, înlocuind amidonul și zahărul pe care le-ați mânca în mod normal cu porții moderate de proteine și o mulțime de grăsimi de înaltă calitate”, notează Dr. Westman.

„Când faci acest lucru, glicemia scade și corpul tău are nevoie de o nouă sursă de energie. Începe să transforme grăsimile - din alimente și din celulele grase - în compuși numiți cetone care devin combustibilul tău. ” Bonus: scăderea zahărului din sânge determină o scădere a nivelului de insulină, un hormon care ne blochează în modul de depozitare a grăsimilor. Deci, arderea grăsimilor este eliberată și, după studii, metabolismul cetonilor crește cu 900 la sută.

„Rezultatele sunt remarcabile”, a spus dr. Spune Westman. Desigur, acest lucru este adevărat numai dacă sunteți capabil să rămâneți cu abordarea - motiv pentru care șefii pot avea un impact atât de mare ...

Avantajul „Chaffle”

„Există atât de multe dovezi științifice că o dietă în stil ceto funcționează - zeci de studii. Puzzle-ul care trebuie rezolvat este cum să îi ajute pe oameni să o facă pe termen lung, astfel încât să nu le lipsească lucrurile pe care le mâncau. Și o pleavă este un instrument foarte ușor care îi ajută pe oameni să rămână pe drumul cel bun ”, spune Dr. Westman, care a văzut că fanii pleacă până la 250 de lire sterline fără intervenție chirurgicală.