Postul autofagic este secretul pierderii în greutate și al longevității Prime Women O revistă online
Oamenii își riscă sănătatea în fiecare zi încercând diete care nu vor funcționa decât pentru câțiva selectați și chiar și atunci, nu vor produce rezultate durabile și pe termen lung. Cheia este să găsești un program de slăbire care să funcționeze cu procesele naturale ale corpului tău. Autofagia este doar unul dintre acele procese care, atunci când este utilizat împreună cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și modificări pozitive ale stilului de viață, pot modifica dramatic cât de eficient funcționează corpul dumneavoastră. Înțelegerea modului în care funcționează și a modului în care puteți folosi postul autofagic pentru a pierde în greutate și pentru a atinge o dimensiune corporală durabilă merită o mică cercetare.
Aceasta este o revelație atât de importantă încât i-a adus omului care a descoperit-o un premiu Nobel. Yoshinori Ohsumi, a câștigat premiul Nobel pentru medicină în 2016 pentru că a descoperit cum funcționează autofagia în interiorul celulelor.
Ce este Autofagia?
Autofagia este termenul folosit atunci când celulele din corp încep să se descompună și să recicleze părți ale celulelor care nu mai funcționează corect sau au fost deteriorate într-un fel. Fiecare celulă este capabilă să producă o membrană care este capabilă să localizeze secțiuni deteriorate ale celulelor, să le descompună și să le utilizeze pentru o varietate de scopuri. Ele pot fi folosite pentru a crea piese noi sau pentru a produce energie de care celulele trebuie să funcționeze. Indiferent dacă utilizați termenul de reciclare sau curățenie, procesul este extrem de eficient și sprijină sănătatea în mai multe moduri.
Curățarea caselor și reciclarea celulelor
Autofagia este un instrument de curățare a casei pe care corpul îl folosește pentru a elimina celulele deteriorate, pe moarte sau moarte care nu mai funcționează. Eliminând „gunoiul” lăsat în urmă de moartea celulelor, altele din apropiere funcționează mai eficient. Odată ce celulele vechi și deteriorate au dispărut, corpul este mai capabil să genereze altele noi. Acest lucru se realizează prin utilizarea energiei generate de autofagie sau descompunerea celorlalte celule.
În unele cazuri, părțile deteriorate ale celulelor sunt utilizate pentru a crea piese noi care vor îmbunătăți funcția generală a celorlalte celule. Acest proces de reciclare ia părți deteriorate ale celulelor și le repară, astfel încât acestea să fie ca noi. Ele pot fi apoi utilizate în locul altor părți care au fost îndepărtate prin procesul de autofagie. Atât procesul de curățare, cât și procesele de reciclare pot îmbunătăți modul în care celulele funcționează la mai multe niveluri, reducând riscul de boli și infecții și minimizând inflamația.
Conexiunea Infecție/Inflamare
Autofagia funcționează în două moduri când vine vorba de infecție și inflamație. Odată ce bacteriile și virușii și-au urmat cursul și nu mai sunt o amenințare, autofagia își lucrează magia descompunându-le și eliminându-le din corp. În esență, scoate coșul de gunoi și permite celulelor noi să vină cu ele, aducând oxigen și substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a continua procesul de vindecare.