Este Arugula The New Kale 10 motive pentru a iubi acest verde puternic făcut în natură
De: Allan Jarquin Postat pe: 30 mai 2018
De ce iubim rucola
Rucola nu se reține în a-și face cunoscută prezența. Atât nuci, cât și cam piperate, adaugă oomph la orice, de la salate la pestos. Poate de aceea este un favorit din întreaga lume. Peste iaz, este cunoscut sub numele de rachetă. În altă parte, s-ar putea să-l vedeți și ca rucola, roquette și colewort. Dar există mai mult de iubit în legătură cu acest verde de pene decât aroma sa unică. Este, de asemenea, unul dintre cele mai sănătoase verdeață de acolo.
V-ați întrebat vreodată ce minerale sunt în rucola?
Știați că rucola are mai mult calciu și zinc decât kale? De asemenea, este egal din punct de vedere nutrițional cu kale în fier și magneziu și are mai puțini carbohidrați și zaharuri naturale. Totuși, când te uiți la cele două verzi unul lângă altul, varza câștigă pentru unele beneficii impresionante pentru sănătate, inclusiv conținutul său de fibre stelare, vitamina A și vitamina K. Vestea bună este că oricum nu am vrea să înlocuim în întregime cola cu rucola - mâncați mai mult din ambele.
Iată 10 motive pentru care ținem întotdeauna o pungă din această centrală verde în frigiderul nostru
Este un Booster imunitar.
Dacă vă simțiți sub vreme, este posibil să nu fie primul lucru la care apelați, dar vă poate ajuta. Asta pentru că conține o cantitate bună de vitamina C - un stimulent imunitar cunoscut.
O poți pune în orice.
Acest verde într-adevăr nu are limite. O mână este un supliment binevenit la orice, de la legume prăjite la supe și paste. Cheia este să o adăugați după ce vasul este gătit. În caz contrar, poate deveni slab. Iată mai multe idei despre modul de utilizare.