Eric; s Food Food Shoppe Unghii puternice, sănătoase Produse naturale pentru manichiură și pedichiură - Eric; s

Unghii puternice și sănătoase: produse naturale pentru manichiură și pedichiură

Pentru mulți oameni, a avea unghii frumoase pe mâini sau picioare este o parte esențială pentru a arăta bine. Unghiile sănătoase și puternice și o manichiură sau o pedichiură bună pot face atât de mult diferența în încrederea în sine.

Sunt, de asemenea, o modalitate vizibilă de a face o primă impresie bună cuiva, cum ar fi la o întâlnire sau pentru un interviu de angajare.

O manichiură nu te lasă doar să arăți bine - te poți simți complet calm și relaxat după ce te-ai răsfățat cu o manichiură de lux. Și iată câteva modalități grozave de a vă oferi o manichiură minunată fără a vă pune substanțe chimice dure pe mâini sau a vă rupe banca.

O manichiură săptămânală este ideală pentru a-ți menține unghiile în formă de vârf și ar trebui să folosești zilnic o cremă hidratantă bună pentru mâini. Pentru unele lucruri naturale sănătoase și naturale pe care le poți mânca sau aplica direct pe mâinile tale pentru a le hrăni, îți va plăcea să explorezi următoarele opțiuni și te vei simți în continuare frumos.

Produse naturale de mâncat pentru unghii frumoase și sănătoase

Unghiile tale sunt hrănite cu aceleași feluri de lucruri care îți vor întări oasele. Dacă unghiile sunt slabe și fragile, aceasta este o mică perspectivă asupra stării oaselor și ar trebui să vă anunțe când trebuie să vă schimbați puțin dieta.

Alimentele care au un conținut ridicat de proteine sunt excelente pentru puterea unghiilor, deoarece unghiile tale sunt practic făcute din proteine. Sursele bune includ carne, pui, fructe de mare, ouă, nuci și legume cu frunze verzi.

Biotina este un ingredient esențial în alimente pentru unghiile bune. Studiile au arătat că biotina crește rezistența unghiilor și le face mai groase, mai puțin fragile și mai puțin predispuse la despicare. Sursele bune de biotină includ ouă și fasole, dar una dintre cele mai bune sunt roșiile (care sunt, de asemenea, bogate în vitamina A și C, de asemenea bune pentru unghiile dvs.).

Calciul este, de asemenea, important pentru unghiile puternice, așa că mâncați mare pe lactate, legume verzi sau produse din lapte pe bază de plante fortificate cu calciu, cum ar fi migdale sau soia.

Somonul este un aliment bun pentru unghii, deoarece are un conținut ridicat de proteine, are vitamina D care crește oase și superputerile uleiurilor grase Omega-3, precum și B12 sănătos.

Elemente precum cuprul, zincul și magneziul sunt, de asemenea, toate bune pentru unghiile minunate nutritive. Pentru surse bune ale acestor elemente, căutați ovăz și semințe, cum ar fi semințele de floarea soarelui.

Alimente sănătoase și suplimente

Dacă vă luptați pentru a obține nutrienții de care aveți nevoie pentru a forma o dietă singură, atunci există suplimente concepute special pentru a vă ajuta.

Căutați următoarele ingrediente magice în orice supliment pe care doriți să îl ajutați să vă crească și să vă întărească unghiile:

Un supliment de biotină vă poate ajuta într-adevăr unghiile
De asemenea, căutați zinc, fier, acid folic, vitamina C și cisteină
Cercetări recente indică faptul că administrarea peptidelor de colagen poate, de asemenea, încuraja creșterea unghiilor și preveni ruperea
Frunza de urzică este un alt ingredient pe bază de plante pe care trebuie să îl căutați în suplimentele care vă vor spori sănătatea unghiilor. Consumul de ceai de urzică este, de asemenea, util și a fost un remediu natural de mii de ani.
Coada calului este o altă plantă de ierburi plină de vitamine și minerale care întăresc unghiile.
De asemenea, sunt recomandate capsulele de vitamina E