Dietele sunt moarte

Știm cu toții că dietele nu funcționează mult timp și, adesea, nu funcționează deloc. Dar dacă nu diete, atunci ce? Iată cum o fac clienții noștri și cum poți deveni mai sănătos și mai potrivit decât ai crezut vreodată posibil în 12 luni - și să rămâi așa pentru totdeauna - în timp ce nu „ții” niciodată o zi în viața ta.

dietele

Am creat programele noastre de coaching Lean Eating, deoarece clienții noștri doreau să se formeze fără să aibă încă un lucru în viața lor de care să se descurce și să se îngrijoreze. Așadar, în Lean Eating, ne ocupăm de toate gândurile legate de mâncare și fitness. Clienții ajung să se reorienteze și să se relaxeze. Și fii mai sănătos și mai potrivit decât au crezut vreodată posibil.

Pentru că oricât de mult te-ai exercita, ceea ce mănânci va determina modul în care arăți și simți. Dar, în profunzime, știm cu toții că dietele nu funcționează mult timp. Și de multe ori nu funcționează deloc.

Mai rău încă, dietele adaugă stres și complicații inutile vieții oamenilor. Nimeni nu își dorește încă un lucru de gestionat și de îngrijorare. Suntem cu toții suficient de ocupați așa cum este.

Dar dacă nu diete, ce poți face?

Aceasta este întrebarea care ne-a determinat să creăm Nutriție de precizie. Am făcut cercetări de peste un deceniu cu mii de clienți, bărbați și femei din toate categoriile de viață, de la mai mulți medaliști olimpici de aur până la oameni care nu au pus niciodată piciorul într-o sală de sport (și nu intenționează). Și în acea cercetare, am descoperit răspunsul: pentru a vă forma o dată pentru totdeauna, trebuie să faceți lucruri mai simple decât se așteaptă oamenii, mai mult decât se așteaptă oamenii.

Modul „Lean Eating”, explicat.

Lean Eating este antidieta. Nu numărați calorii. Nu vă înnebuniți cu mâncarea, nu urmăriți mofturile și nu ascultați rapoartele media despre modul în care un anumit aliment vă va ucide în timp ce altul vă va vindeca (o listă care pare să se schimbe la fiecare două săptămâni) . Și cel mai important, nu adăugați stres în viața dvs. deja ocupată.