Dietele F de Susan Hepburn; Revista Best You

Sunați-ne acum +44 208 089 6972 sau trimiteți-ne un e-mail la: [email protected]

susan

Uită de cuvântul „D”, spune el Susan Hepburn. Nu funcționează, iar dieta yo-yo este dăunătoare organismului: provoacă o presiune asupra inimii și perturbă metabolismul, ceea ce îngreunează pierderea în greutate.

Nu ar fi minunat să nu mai ai sentimente vinovate cu privire la mâncarea pe care o consumi? Gata cu drama despre ce și cât mănânci? Dacă te-ai putea bucura de mâncarea ta? Tot ce trebuie să faci este să mănânci încet și conștient.

Mindfulness este o forță de adunare ca instrument psihologic extrem de popular și eficient, atât în ​​cultura de masă, cât și în practica psihologică. Vizualizarea este un instrument mental puternic care vă poate ajuta să vă atingeți dimensiunea țintă. Modul în care funcționează este simplu: cu cât repetiți mental un gând, cu atât căile neuronale sunt mai puternice și cu atât mai mult succes veți avea ceea ce vă imaginați ca o realitate. Mâncarea conștientă este o experiență veselă și pașnică; totul este să te bucuri de mâncarea ta, în același timp, să fii conștient de ceea ce punem în corpul nostru.

Mai multe persoane ca niciodată sunt receptive la schimbare în aceste zile. Modul de gândire „Pot să mă schimb eu” nu este doar un instrument puternic - este și unul popular. Printr-o combinație de mindfulness și hipnoză, încep o revoluție internă, una care ajută la recucerirea stimei de sine, făcându-l la început conștient de ceea ce consumă el sau ea, permițându-le să mănânce cu atenție și sănătos.