Curățarea de primăvară - pentru nasul dvs. Michigan Medicine
Curățarea primăverii. Pentru nasul tău
Rutina dvs. de curățare de primăvară poate include aspirarea bobinelor de pe frigider și depozitarea puloverelor voluminoase și a pantalonilor din velur. Este posibil să doriți să adăugați la această listă, potrivit unui expert al sistemului de sănătate al Universității din Michigan, o altă zonă care ar putea folosi o curățare.
Nu este un gând plăcut, dar este o problemă importantă pentru milioanele de oameni care suferă de alergii de primăvară, congestie nazală, nas înfundat și picurare post-nazală.
Una dintre cele mai bune metode pentru ameliorarea simptomelor este irigarea nazală, spune Melissa Pynnonen, M.D., co-director al Centrului sinusal Michigan și profesor asistent în cadrul Departamentului de otorinolaringologie U-M.
Irigarea nazală se referă la clătirea nasului și a pasajelor nazale cu o soluție, de obicei apă sărată. Soluția poate fi la fel de simplă - și ieftină - ca un sfert de linguriță de sare kosher, opt uncii de apă caldă de la robinet și un sfert de linguriță de bicarbonat de sodiu.
Pynnonen recomandă ca pacienții care sunt noi la irigarea nazală să folosească o sticlă de stoarcere de opt uncii și să stropească patru uncii de amestec în fiecare nară. Soluția iese prin nara opusă. Pentru a împiedica soluția să iasă din gură, Pynnonen vă recomandă să deschideți gura și să faceți un sunet „K”, care se închide din gură și gât.