Cum să slăbești fără să ai exces de piele sănătos

Mai multe articole

Dacă pierdeți rapid o cantitate mare de greutate, este dificil să evitați excesul de piele. Dar pierderea mai lentă în greutate de 10 până la 20 la sută din greutatea corporală minimizează potențialul pentru care veți avea o piele largi odată ce vă atingeți obiectivul. Slăbiți fără exces de piele consumând o dietă sănătoasă, multă apă și adăugând tonus muscular. Luați-vă timp și pierdeți greutatea în mod corespunzător. A durat ceva timp pentru ca pielea să se întindă pe măsură ce ați crescut în greutate, așa că lăsați același timp - dacă nu chiar mai mult - ca pielea să revină. Pierderea în greutate prea repede poate duce la o piele lăsată care poate fi îndepărtată numai prin intervenție chirurgicală.

sănătos

Pierde 1 - 2 kilograme pe săptămână. Acest interval de timp realist oferă timp pentru pielea ta să se micșoreze și este recomandat ca o abordare sănătoasă de către Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.