Cum să slăbești, chiar dacă urăști dieta și faci exerciții Jesse Stoddard
Contrar credinței populare, NU sunteți problema. Nu este nimic în neregulă cu tine și nu ești singur. Adevărul urât despre industria de fitness este că, de peste cincizeci de ani, sălile de sport, companiile de sănătate și wellness, produsele infim comerciale și centrele de pierdere în greutate pradă continuu a celor neinformați.
Dacă aveți probleme cu urcarea pe vagonul stil de viață sănătos, doar pentru a cădea din nou în câteva săptămâni (sau zile), sărind pe stradă într-o grămadă de gogoși Krispy Kreme pe marginea drumului, probabil că nu este t t pentru că îți lipsește „voința” sau ești cumva victima caracterului slab.
Vedeți, realitatea este că ați fost hrăniți cu minciuni despre adevărurile de bază despre sănătate, fitness, sănătate și, în special, grăsime și pierderea în greutate ... Pentru ani!
Stai putin! De ce să te deranjezi să mă asculți?
Sunt un veteran de 16 ani de fitness, creatorul Extreme Ultimate Fitness, fondatorul lanțului multi-state Action Fitness Camp, scriitor de două cărți, creator al mai multor programe populare precum The Body Fat Removal System și am fost prezentat în CNN Money pentru sfaturile mele despre industria fitnessului.
Am o experiență în multe discipline, atletism, gimnastică și dans (profesional în NYC și Seattle) și am deținut mai multe companii de fitness. Sunt omul care se ocupă de fitness și pierderea de grăsime din comunitatea mea (și urăsc să par că mă laud, dar industria fitnessului este atât de plină de smucituri, încât a trebuit să vă anunț măcar că am ceva credibilitate înainte să mă aștept să ascultați tot ce am de spus).
De-a lungul anilor, am devenit un maestru în a ajuta profesioniștii ocupați să se potrivească, să fie atletici și slabi, chiar dacă nu au prea mult timp de dedicat fitnessului.
Nu cu mult timp în urmă am avut o clientă care bătea de entuziasm în legătură cu progresul ei rapid. Marci, managerul mai multor locații de cluburi de băieți și fete, mi-a trimis acest lucru:
„În mai puțin de două luni ... JOS 9,5 inch! 4,1% grăsime corporală, 2,7 puncte IMC și 16 kilograme de grăsime. ”
Celălalt client al meu, Dale, un executiv extrem de ocupat în industria construcțiilor a spus acest lucru:
„Am pierdut 41 de lire sterline, 6 inci și am câștigat mușchi”
Soția lui a fost de fapt clientă mai întâi și a spus acest lucru:
În timpul primei mele vizite cu antrenorul meu, nu am putut face o singură împingere sau așezare. Nici unul, serios! Am început antrenându-mă de două ori pe săptămână cu antrenorul meu personal. Acum, mă antrenez cu el o dată pe săptămână ȘI mă antrenez la Action Fitness Camp de 2-3 ori pe săptămână. Am slăbit aproximativ 20 de lire sterline ... Am început ca dimensiunea 12, acum am aproape dimensiunea 6 (8 sunt prea mari) ... Dar cea mai bună parte este că mă simt grozav!
… Deci da, știu metodele pe care le folosesc pentru a ajuta oamenii să lucreze cu adevărat și știu că este o muncă bună și onestă de care oamenii au nevoie. De aceea, încă o fac până în prezent, chiar dacă urmăresc alte căi de carieră (nu pot să nu am impulsuri creative nesfârșite).
Ce vrea industria de fitness să crezi (și speră să nu te înțelegi niciodată!)
Oamenii care câștigă CEL MAI MULȚI bani din tine sunt cei care joacă chiar în cele mai intime nesiguranțe, tipare obișnuite și instincte primare.
Cultura noastră iubește și tradițiile sale eroice. La urma urmei, ne place să vedem un underdog ca Rocky care trece victorios printr-un montaj de antrenament de film din anii optzeci. Ne place să îmbrățișăm conceptul de a fi dur, disciplina, împreună cu descoperirea mentală și fizică.