Cum să rămâneți gravidă rapid 7 sfaturi ușoare pentru a concepe rapid
Sunteți gata să rămâneți gravidă. Acum. Odată ce sunteți gata să începeți o familie, așteptarea este ultimul lucru pe care doriți să-l faceți.
Deși mama natură are o mână în timp, există unele lucruri pe care le puteți face - sau nu - pentru a vă spori șansele de a rămâne însărcinată cât mai curând posibil. Citiți mai departe pentru șapte sfaturi aprobate de experți pentru a rămâne gravidă.
1. Faceți un control preconcepțional.
Înainte de a începe să încercați oficial, faceți un control. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre vitaminele prenatale care au acid folic, care ajută la protejarea împotriva unor defecte congenitale, cum ar fi spina bifida. Acidul folic acționează în primele etape ale sarcinii, de aceea este important să vă asigurați că primiți suficient acid folic chiar înainte de a rămâne gravidă.
"Faceți acest ciclu înainte de a începe să încercați", spune Paula Hillard, MD, profesor de obstetrică și ginecologie la Universitatea Stanford. "Dacă aveți probleme medicale care stau la baza acestora, trebuie să fie sub control înainte de a putea rămâne gravidă în siguranță".
2. Cunoaște-ți ciclul.
Cât știi despre ciclul tău menstrual? Înțelegerea cu adevărat te ajută să știi când ești cel mai fertil, spune Hillard. Ovulația este cel mai bun moment pentru a rămâne gravidă. „Acesta este momentul să ne concentrăm pe a face sex”, spune Hillard.
Ajută la conștientizarea semnelor ovulației, cum ar fi o modificare a mucusului cervical. De obicei devine subțire și alunecoasă atunci când ești cel mai fertil. Unele femei pot, de asemenea, să simtă o durere unilaterală de durere.
Trusele de predicție pentru ovulație vă pot ajuta, de asemenea, să preziceți cel mai bun moment pentru a rămâne gravidă, spune James Goldfarb, MD, directorul serviciului de infertilitate de la Cleveland Clinic din Cleveland. Nu numai că vă pot ajuta să vă asigurați că ovulați, „dacă aveți relații sexuale rare, acest lucru vă spune când să aveți acest lucru pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată”, spune el.
Iată cum funcționează: prima zi a perioadei menstruale este considerată prima zi. „Începeți testarea în ziua nouă și continuați până obțineți un rezultat pozitiv”, a recomandat Joanne Piscitelli, MD, profesor asociat de ginecologie la Duke University Medical Center din Durham, N.C. Femeile cu un ciclu de 28 de zile tind să ovuleze în ziua 14. Dar multe femei au cicluri mai lungi sau mai scurte, așa că aruncarea unei plase largi vă poate ajuta să fiți siguri.
Ce se întâmplă dacă ați folosit controlul nașterii? Trebuie să aștepți un timp înainte de a încerca să rămâi însărcinată? Nu chiar, spune Goldfarb. "Cu ani în urmă, înțelepciunea convențională era să aștepți o anumită perioadă de timp după oprirea controlului nașterii pentru a încerca să rămâi însărcinată, dar asta nu mai este adevărat. Poți începe să încerci să concepi imediat după ce oprești controlul nașterilor", spune Goldfarb. Singurul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că ați putea rămâne gravidă înainte de a vă menstruația, astfel încât urmărirea ovulației poate fi dificilă și ar putea fi mai greu să vă dați seama de data scadenței. Din acest motiv, „unii oameni se pot simți mai bine așteptând până când vor primi o perioadă singuri”, spune el.
Continuat
3. Nu vă faceți griji cu privire la cele mai bune poziții pentru a rămâne gravidă.
Mituri abundă în legătură cu cele mai bune poziții pentru a rămâne însărcinată, dar ele sunt doar atât - mituri. Într-adevăr, nu există dovezi științifice care să spună că poziția misionară este mai bună decât femeia care se află în vârf atunci când vine vorba de maximizarea șanselor de a face un copil.
„Foarte rar, colul uterin al unei femei se află într-o poziție neobișnuită în care anumite poziții pot face diferența”, spune Goldfarb pentru WebMD.