Credem că am găsit cea mai ușoară dietă din lume - dieta Scandi Sense
Când vine vorba de diete, de obicei apelăm la cele mai la modă pentru a încerca. Problema cu acest lucru este că cele mai populare tind să fie mult mai restrictive și nu vor funcționa pentru toată lumea. Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor nu se țin de dietele care câștigă multă emoție. Aceste diete sunt axate pe numărarea caloriilor și eliminarea grupurilor de alimente, dar dieta Scandi Sense este diferită. Nu am mai auzit de asta? Atunci este timpul să învățăm mai multe acum.
Ce este dieta Scandi Sense?
Dieta Scandi Sense a început în Scandinavia și și-a făcut drum pe tot globul datorită lui Suzy Wengel, autorul cărții Dieta Scandi Sense. Numele dietei spune totul. Se concentrează pe alimentația sensibilă - da, chiar este atât de simplu. Problema cu o mulțime de alte diete mai populare este că uităm să ne ascultăm corpul. Suntem atât de concentrați pe tăierea carbohidraților și a produselor lactate, consumând doar 1.400 de calorii pe zi sau mâncând doar opt ore din zi, încât nu reușim să înțelegem cum funcționează corpul nostru. Dieta Scandi Sense aduce asta înapoi provocându-vă să învățați nu numai să vă hrăniți corpul, ci și să învățați un lucru sau două despre nutriție.
Mail zilnic raportează că acum 1 din 50 de persoane din Scandinavia iau această dietă, deci trebuie să fie adevărata afacere. Propriul său creator, Wengel, a pierdut mai mult de 85 de lire sterline în 10 luni. Cea mai bună parte este că a ținut-o departe. Tot ceea ce presupune dieta este să înțelegeți mărimea porțiunii anumitor grupuri de alimente, folosind mâna pentru orientare. Conștientizarea cantității de proteine, grăsimi și carbohidrați pe care ar trebui să le aibă mesele dvs. nu numai că vă va împiedica în mod natural să mâncați mai mult, dar vă va pune într-un deficit caloric sănătos și durabil pentru pierderea în greutate, în timp ce aveți o dietă echilibrată.
Cum funcționează dieta Scandi Sense?
Fiecare masă este alcătuită din patru pumni de mâncare. În funcție de greutatea dvs., dimensiunea mâinilor dvs. va diferi, ceea ce este perfect pentru estimarea nevoilor de energie ale corpului pentru o zi.