Slimming World; s Tăvară rustică cu usturoi Tăi de pui Coapte Rețete GoodtoKnow
| servește: | 6 |
| Abilitate: | mediu |
| Pregătire: | 30 minute |
| Gătit: | 1 oră 40 min |
Nutriție pe porție
Această tavă de pui cu usturoi rustică, slabă, de dimensiuni familiale, simplă și sănătoasă, într-una. Această rețetă folosește coapse de pui, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să rupă banca.
Coacerea rustică a puiului cu usturoi din lume, care slăbește, servește 6 persoane, acest fel de mâncare ar face alternativa perfectă pentru cină la prăjit, cu mai puțină spălare! Poate dura ceva timp, dar merită efortul. Puiul din această rețetă este infuzat cu usturoi, rozmarin și fulgi de ardei iute roșu pentru o lovitură suplimentară de condiment. Dacă sunteți în căutarea unei rețete super ușoare și delicioase Slimming World de care să se bucure întreaga familie, asta este! Veți dori să faceți această minune de o singură oară mereu.
Aflați cum să gătiți coapsele de pui perfecte cu ghidul nostru ușor!
Ingrediente
- Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
- 12 coapse mari de pui fără piele
- 600g cartofi Desirée, curățați și tăiați în felii groase de 2,5 mm
- 800g roșii de viță de vie medii, înjumătățite
- 2 dovlecei, felii groase
- 3 Ceapă mare, curățată și feliată gros
- 4 cuișoare de usturoi, curățate și tocate mărunt
- 4-5 Crenguțe mici de rozmarin
- 4 linguri de pătrunjel proaspăt tocat mărunt
- 1 lingură fulgi de ardei iute roșii uscați
- Coaja razata marunt si suc de 1 lamaie
- 250 ml stoc de pui fierbinte