Cele mai bune 8 aplicații pentru telefoane inteligente pentru pierderea în greutate
(Credit de imagine: AFP/Getty Images prin @daylife)
Acum, că m-am acomodat cu iPhone-ul meu, am început să descopăr puterea aplicațiilor. Întrucât întreaga mea filozofie se concentrează pe utilizarea a ceea ce aveți pentru a obține rezultatele dorite - de ce să nu folosiți ce este corect în buzunar? Cel mai bun dintre toate, aceste aplicații sunt toate liber descărcări și disponibile pe cele mai populare platforme de telefoane inteligente. Iată cele mai bune 8 aplicații pentru exerciții fizice, alimentație și viață sănătoasă, aflate la doar câteva atingeri.
1. Pierde-l!
Această aplicație gratuită vă permite să căutați alimente pentru a urmări caloriile ȘI pentru a vă urmări exercițiile în aceeași aplicație. Introduceți greutatea actuală și greutatea obiectivului și pierdeți-o! vă va oferi o estimare destul de exactă a numărului de calorii pe care să le consumați pe zi și cât ar trebui să treacă până la atingerea acestui obiectiv. Există chiar și o comunitate de asistență online la care vă puteți alătura, unde oameni ca dvs. se pot încuraja și răspunde reciproc (iubesc asta!) Puteți, de asemenea, să scanați codurile de bare ale oricărui articol și să extrageți automat informații despre calorii și nutriție dintr-o bază de date imensă online vă ajută atunci când luați un prânz preambalat în mișcare și totuși doriți să rămâneți în limita bugetelor zilnice. O aplicație obligatorie! Gratuit: Apple, Android
2. Fooducate
Amintiți-vă cele 14 alimente sănătoase care sunt de fapt rele pentru dvs.? Fooducate vă ajută să observați rapid acele alimente dificile care nu sunt sănătoase, reducând timpul de cercetare la jumătate. Scanați pur și simplu codul de bare și Fooducate vă va oferi o evaluare a alimentelor scanate pe baza numărului de calorii pe porție, tehnicilor de procesare și cantității de zahăr în exces. Dacă doriți să economisiți timp și să alegeți sănătatea, mergeți la cumpărături cu Fooducate. Gratuit: Apple, Androi
3. Locavore
Pentru a obține cantitatea maximă de nutrienți din alimente, întotdeauna recomand să consumați alimente proaspete peste ambalate sau procesate. Timpul este, de asemenea, important; un studiu a arătat chiar că spanacul recoltat în sezon avea de trei ori mai mult decât vitamina C decât atunci când era recoltat în afara sezonului! Regula de bază este cu cât este mai departe de viță, cu atât are mai puțini nutrienți. Locavore îți spune ce e în sezon și câte zile mai ai pentru a te bucura de el la gustul său deplin. De asemenea, poate utiliza GPS-ul telefonului pentru a găsi cele mai apropiate locuri de cumpărat produse cultivate local, în sezon. Acesta este un ajutor imens pentru oamenii care au pretins că urăsc legumele, doar pentru a descoperi că nu au avut niciodată unul proaspăt în viața lor. Cumpărați în sezon, proaspăt și local ori de câte ori puteți. Gratuit: Apple, Android