Clătite de ovăz - Dieta cu zahăr din sânge de Michael Mosley

Sunteți aici: Acasă »Rețete» Clătite de ovăz

ovăz

Clătite de ovăz

  • Timpul necesar: Cel mai bun dacă ovăzul este înmuiat peste noapte. 10 ore. •
  • Calorii pe porție: 250 •
  • Porții: 4 •
  • Dificultate: 1
  • Evaluare: 5,00 bazat pe 2 recenzii

Un delicios gust pentru micul dejun, fie singur, fie cu o felie de Bacon.

Ingrediente

• 187gms Ovăz
• 300ml Lapte complet gras
• 1 ou
• 1/2 linguriță sare
• 1/2 linguriță bicarbonat de sodă
• Ulei de cocos/unt sau ulei de nuci măcinate pentru prăjire

Metodă

Înmuiați ovăzul și sarea în lapte peste noapte într-un castron acoperit în frigider.
Se adaugă ouă și bicarbonat de sodă și se amestecă.
Încălziți uleiul/untul în tigaie și când lingura fierbinte se amestecă în tigaie.
Când vârful clătitelor se întoarce, întoarce-l și lasă să se rumenească pe cealaltă parte.

Categorii de rețete: 100 - 250 • Mic dejun

7 recenzii pentru „Clătite de ovăz”

Rețetă grozavă. Aceste clătite au gătit bine și au gustat bine. Făcut suficient pentru familia mea de 4 persoane, iar copiilor le-au plăcut. Sunt cu adevărat pline, au nevoie doar de 1 sau 2 la micul dejun. Am ținut câteva resturi în frigider și le-am luat la prânz cu cremă de brânză și avocado. Delicios.