Clătite cu scorțișoară de 100 de calorii! Rețetă SparkRecipes
- Porții pe rețetă: 8
- Suma pe servire
- Calorii: 115,1
- Grăsime totală: 0,4 g
- Colesterol: 0,5 mg
- Sodiu: 296,0 mg
- Total carbohidrați: 18,9 g
- Fibre alimentare: 3,3 g
- Proteine: 9,7 g
Introducere
Ingrediente
-
Făină de grâu integral, 1,25 cană
Bicarbonat de sodiu, 1 linguriță
Splenda Fără calorii îndulcitor, 2 linguri
Lapte degresat, 1 cană
Bătătoare de ouă, .5 cană
Extract de vanilie, 1 lingură
Scorțișoară, 2 linguri
Directii
Se amestecă făina, bicarbonatul de sodiu și splenda în castron. Amestecați laptele, ouăle și vanilia într-un alt castron. Bateți în amestec uscat aproximativ, astfel încât să adăugați mai mult aer pentru a amesteca. Se amestecă ultimul scorțișoară. Dimensiunea de servire este de 1/3 cană amestec. Utilizați PAM pe tigaie atunci când gătiți și îndulciți cu sirop și/sau fructe fără zahăr!
Dimensiunea de servire este o clătită. Dacă utilizați mai puțin de 1/3 dintr-o aluat de ceașcă (cum ar fi 1/4 sau 1/6) puteți avea două pentru 100 de calorii! Mai mic, dar mai mult!:)
Evaluează această rețetă
| Evaluare: | Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă |