Care este cea mai bună modalitate de a pierde acea grăsime de burtă blocată Hindu
Medicul sportiv, dr. Kannan Pugazhendi, răspunde la întrebările cititorilor noștri despre fitness
Mă doare capul când alerg, dar când merg merg bine. De ce se întâmplă asta?
Poate fi durerea de cap indusă de efort, cauzată atunci când o persoană nu are suficientă glucoză în sânge. Asigurați-vă că mâncați ceva de genul unei banane cu aproximativ o oră înainte. Cu toate acestea, ar putea exista motive de bază, cum ar fi anemia, care ar putea provoca hipoxie, în care creierul este lipsit de oxigen. Unele femei pot experimenta, de asemenea, acest lucru în timpul perioadei, astfel încât să puteți evita alergarea în acel moment. Încercați să priviți alergarea ca pe un moment de relaxare, nu ca unul de stres, așa că nu luați apeluri la birou și nu vă gândiți la nimic stresant în acest moment. Rețineți ora, datele, ceea ce ați mâncat, volumul de muncă și apoi consultați un medic dacă acest lucru persistă.