Calorii în alcool Drinkaware

Descoperiți câte calorii există în alcool și de ce reducerea ne poate ajuta să menținem o greutate sănătoasă.

Alcoolul conține în jur de șapte calorii pe gram - aproape la fel de multe ca grăsimea pură. Caloriile din alcool sunt „calorii goale”, ceea ce înseamnă că nu au valoare nutritivă. Ei nu beneficiază în niciun fel corpurile noastre.

Diferitele băuturi alcoolice au cantități diferite de calorii în ele, iar multe sunt bogate în zahăr. O halbă de lager poate conține același număr de calorii ca o felie de pizza sau un pahar mare de vin, la fel ca o înghețată.

Consumul de alcool reduce, de asemenea, cantitatea de grăsime pe care corpul nostru o arde pentru energie. Deși putem stoca substanțe nutritive, proteine, carbohidrați și grăsimi în corpul nostru, nu putem stoca alcool, astfel încât sistemele noastre vor să scape de el, iar acest lucru are prioritate. Toate celelalte procese care ar trebui să aibă loc (inclusiv absorbția nutrienților și arderea grăsimilor) sunt întrerupte.

---