Dukan Diet Protein Thursdaydays Jackman; cu Călătorie
trăind un stil de viață sănătos o zi la rând
10 Marți aprilie 2012
Am fost închisă de joi cu proteine. Am făcut una doar de când am început faza pe viață. În zilele de joi cu proteine, trebuie să mănânc alimente bogate în proteine. Unele dintre aceste alimente includ carne slabă, iaurt fără grăsimi, brânză fără grăsimi, brânză de vaci (nu mănânc așa că nu sunt sigur dacă trebuie să fie fără grăsimi sau nu), galette (o clătită specială), 3 linguri de tărâțe de ovăz (pot fi puse în galetă), ouă și multă, multă apă. Nu este atât de rău, am făcut-o timp de patru zile și în primele trei faze. Deci, care este problema? Sunt câteva persoane la îndemână.
Mănâncând ce vreau!
Am început să mănânc din nou alimente normale - cum ar fi prăjiturile și dulciurile. Ei bine, când știu că le pot avea pe tot parcursul săptămânii, a fost greu să nu le am într-o singură zi. Cu siguranță nu mănânc aceste lucruri așa cum am fost înainte de a începe dieta Dukan, ceea ce este minunat. Nici eu nu renunț la ele în totalitate (cu excepția acestei săptămâni - aceasta este o altă poveste pentru un alt blog în altă perioadă). Ați crede că nu ar fi atât de rău să renunțați la o zi pe săptămână pentru asta, dar da. De asemenea, am încetat să mănânc atât de multă carne cât mâncam în timp, așa că este mai dificil să o mănânc din nou o zi. Pentru mine a fost un pic prea multă carne.
Efecte secundare
Am aflat că corpul meu nu primește bine detoxifiere. Am încercat de două ori în ultimul an și de ambele ori corpul meu a reacționat la fel. A funcționat. Poate un pic prea bine, dar pe măsură ce funcționează, corpul meu reacționează într-un mod care nu este sigur pentru mine. O modalitate a fost cu un amestec de ceai pe care Dr. Oz a recomandat și altul a fost o curățare detoxifiantă sub formă de pastilă. După ce am participat la aceasta, joi, am avut unele dintre aceleași simptome (nu pe deplin, dar aproape). Nu sunt sigur de ce nu am avut aceleași efecte când am început dieta Dukan. Acum întrebarea este dacă vreau cu adevărat să trec prin aceleași simptome într-o altă joi. Acesta este un motiv principal pentru care nu a mai făcut una de atunci.