Cireșe de vară, căpșuni, pepene verde și fată flămândă de avocado
Ce este mai bun decât să mănânci superalimente? Consumați superalimente la coacerea maximă și la cele mai accesibile prețuri! Vedeți aceste alegeri estivale estivale asociate cu sugestii de rețete HG. Bucurați-vă!
1 cană de cireșe: 88 calorii, 0,5 g grăsimi, 3 mg sodiu, 22 g carbohidrați, 3 g fibre, 16,5 g zaharuri, 1,5 g proteine -- PointsPlus® valoare 0 *
Cireșele sunt un fruct de vară american prin excelență și sunt uimitor de delicioase! Primă? Sunt minunate pentru tine. Cireșele se laudă cu antioxidanți care pot ajuta la recuperarea mușchilor după antrenament. În plus, sunt pline de vitamina C, fibre, potasiu și quercetină (care pot avea proprietăți de combatere a cancerului și sănătate a inimii). Super, într-adevăr!
Căpșune
1 cană căpșuni înjumătățite: 49 calorii, 0,5 g grăsimi, 2 mg sodiu, 11,5 g carbohidrați, 3 g fibre, 7,5 g zaharuri, 1 g proteine -- PointsPlus® valoare 0 *
Nu este grozav când alimentele pe care le iubim deja se dovedesc a fi bune pentru noi? Luați căpșuni. Nu avem nevoie de motive suplimentare pentru a le mânca ... dar știind că sunt mega nutritive ne face și mai fericiți când o facem. În ceea ce privește fructele consumate în mod obișnuit, aceste fructe de padure sunt una dintre cele mai bune surse de antioxidanți din jur. Sunt pline de vitamina C și sunt surse bune de fibre, folat și potasiu. Acest lucru le face bune pentru inima ta, bune pentru echilibrarea glicemiei, un posibil luptător împotriva cancerului. Doar mănâncă-ți căpșunile!