Cinci lucruri importante de care aveți nevoie în timpul sarcinii - Kiss My Tulle
[su_note note_color = ”# ffffff”] // Aceasta este o postare sponsorizată. Toate gândurile și părerile sunt ale mele. Am primit Viactiv Calcium Soft Chews pentru uz personal. // [/ su_note]
Oh omule. Sarcina este un moment special. Corpul tău va trece prin atât de multe schimbări și va avea atât de multe nevoi noi, încât se poate simți copleșitor să te descurci cu toate acestea. Hei, știu - am fost de două ori acolo. Și de fiecare dată, ar trebui să-mi reamintesc că corpul meu avea nevoie de o iubire suplimentară, astfel încât să poată continua să facă acel om mic. Încă mă uimește cum să fug, aș simți dacă aș fi atent și aș avea grijă de câteva lucruri simple. În opinia mea, iată cinci lucruri importante de care aveți nevoie în timpul sarcinii!
Calorii. Creezi o altă persoană și asta necesită calorii. Nu o grămadă de ele, dar suficient încât să fii conștient de faptul că mănânci o gustare suplimentară plină de proteine sau că ai o porție suplimentară de pește la cină pentru a obține suficient din ele. Personal, nu am avut niciodată probleme să mănânc mai multe calorii în timpul sarcinii (chiar opusul), dar primul trimestru mizerabil a fost întotdeauna un moment dificil. Găsiți doar ceva pe care îl puteți ține jos, care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele calorice. Pentru mine, a fost ouă fierte. Le puteam mânca oricând și erau pline de substanțe nutritive grozave pentru mine și bebeluș.
Apă. Hidratează, hidratează, hidratează, toți. Serios. Nu numai că apa ajută la uscarea pielii și a mâncărimilor care se întâmplă în timpul sarcinii, dar vă îmbunătățește și sănătatea din interior spre exterior. Practic, corpul tău are nevoie de apă pentru a funcționa corect. Și, dacă corpul dvs. funcționează corect, vă veți simți mai bine (adică nu grozav - veți fi în continuare blocați cu toate acele simptome ale sarcinii, dar mai bine este încă destul de minunat). Am păstrat un pahar uriaș de apă lângă el în orice moment și l-am aspirat toată ziua.
Calciu. Multe femei însărcinate pierd calciu în timpul sarcinii și habar nu au. Acest lucru poate crea probleme mai târziu în viață cu sănătatea dvs., așa că asigurați-vă că vă îmbogățiți cu calciu acum. Pentru mine, cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru a fost să iau o Chews Viactiv Soft Chews o dată pe zi, în timp ce am luat masa de dimineață. Deoarece majoritatea vitaminelor prenatale conțin doar 20-30% din calciu de care aveți nevoie zilnic, adăugarea unui Viactiv Calcium Soft Chews (500 mg de calciu în fiecare mestecare moale) de două ori pe zi oferă celor mai multe femei însărcinate calciu de care au nevoie zilnic (1000 mg total), plus vitaminele D și K. Ele sunt ambalate individual, astfel încât să le puteți arunca în poșetă și să le luați ori de câte ori funcționează cel mai bine pentru programul dvs.