Cele mai bune făină de utilizat pe o dietă Keto - The Keto Queens
Această postare poate conține linkuri afiliate. A se vedea Divulgarea
Când începe o dietă ceto, mulți oameni doresc să recreeze alimentele preferate non-ceto pentru a ajuta la respectarea unei diete ceto. Multe alimente pe care oamenii caută să le recreeze sunt pâinea, chiflele, brioșele, fursecurile, maro, produse de patiserie, tortilla și multe alte alimente pe bază de făină.
Dacă sunteți nou-nouț la keto, mai jos este o listă cu făinurile noastre preferate de utilizat într-o dietă keto. Linkurile de mai jos sunt linkuri afiliate amazon. Dacă achiziționați ceva prin linkurile noastre, vom primi un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs. Prin utilizarea linkurilor noastre de afiliere, acesta ajută la susținerea acestui blog 🙂
Făină de cocos are un conținut ridicat de fibre și un conținut scăzut de carbohidrați, deci este perfect pentru a fi utilizat în produse de patiserie, cum ar fi pâinea și deserturile. Deoarece are un conținut ridicat de fibre, de obicei necesită aproximativ 1/4 din cantitate dacă se înlocuiește cu făina normală sau făina de migdale.
Faina de migdale este bogat în grăsimi, sărac în carbohidrați și moderat în proteine. Este mai dens decât făina de cocos și este de obicei un substitut 1: 1 pentru făina obișnuită, spre deosebire de făina de cocos.
Făină de coji de psyllium este o făină pe care nu o mai folosisem niciodată până când am început să urmez o dietă ketogenică. Este bogat în fibre și este utilizat mai ales în rețetele de pâine și rulouri.