Alimente de mâncat înainte de întâlnire
Usturoiul nu este acolo, obvs
Ați întâlnit pe cineva care vă place, ați organizat ora și locul întâlnirii, ați ales o ținută și v-ați făcut părul și machiajul. Dar nu doar aspectul și logistica pot afecta succesul întâlnirii - ci și alimentele pe care le consumați în prealabil.
Fie că vă căptușiți stomacul, vă detensionați sau vă mențineți respirația proaspătă, alimentele pe care le consumați pot juca un rol imens în succesul întâlnirii - așa că nu uitați să urmați sfaturile de bază ale acestor nutriționiști pentru a vă simți și a arăta grozav când o conversație cu Tinder duce de fapt la o întâlnire fierbinte.
Mânca: Nuci
De ce: Pentru a ține stresul la distanță
Spune-ne mai mult: „Unul dintre lucrurile cheie de realizat este că stresul și anxietatea pot fi alimentate prin consumul unor tipuri de alimente greșite”, explică Shona Wilkinson, nutriționist principal la www.nutricentre.com. „Rămâneți la gustări care nu vă cresc glicemia prea repede, cum ar fi nucile, inclusiv migdalele, brazilele, alunele și nucile de macadamia, deoarece acestea conțin niște proteine și grăsimi bune care vă vor reduce pofta. Sunt, de asemenea, o sursă bună de magneziu, care ajută la producerea eficientă de energie, calmând în același timp sistemul nervos. ”
Mânca: Somon și măsline
De ce: Pentru a-ți acoperi stomacul