Dieta de resetare a corpului pentru pierderea în greutate funcționează

Antrenorul celebrității Harley Pasternak a conceput un regim de 15 zile pentru a reseta metabolismul într-o perioadă scurtă de timp. Ideea din spatele acestui program este de a motiva persoanele cu succese minore și de a le ajuta să respecte un plan de slăbire pe termen lung.

Pasternak, care i-a instruit personal pe Kardashians și Lady Gaga, a publicat o carte intitulată „The Body Reset Diet: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days” în 2013. Cartea aprofundează în detaliu planul dietetic care în cea mai mare parte constă din piureuri și gustări.

Acesta detaliază și rețetele, care sunt publicate în cartea de bucate numită „Cartea de bucate de resetare a corpului”. În acest fel, Pasternak prezintă planul pas cu pas și face mai ușor să urmeze oamenii cu efort minim.

Alimentele permise în dietă includ: pește, carne slabă, cereale integrale, fructe bogate în fibre, legume, nuci și semințe, lactate fără grăsimi, albușuri de ou și păsări de curte. Alcoolul, băuturile cu zahăr, mâncărurile prăjite, alimentele procesate și cerealele rafinate sunt puternic descurajate.

„Dieta de reinițializare a corpului” include trei faze care durează cinci zile fiecare, care încurajează consumul de piureuri pe tot parcursul zilei pentru majoritatea meselor într-un mod eliminat.

---