ACE dezvăluie concluziile privind antrenamentele Hula Hooping
Subiecte din sala de presă
Sala de presă
ACE dezvăluie concluziile privind antrenamentele Hula Hooping
Postat: 08 februarie 2011 în
SAN DIEGO, California. (8 februarie 2011) —Consiliul american pentru exerciții, autoritatea lideră a SUA în domeniul fitnessului și cea mai mare organizație de certificare, educație și instruire non-profit din lume, a anunțat astăzi concluziile exclusive ale studiului care concluzionează că antrenamentele cu hula hooping oferă rezultate substanțiale și pozitive. Fără literatură științifică care să susțină beneficiile de fitness ale cercului, Consiliul a comandat o echipă din programul de exerciții și sănătate de la Universitatea din Wisconsin, La Crosse, condusă de Jordan Holthusen, MS și John Porcari, Ph.D. dacă versiunea modernizată de antrenament a hula hooping oferă beneficii eficiente de ardere a caloriilor și cardiovasculare. Hooping a devenit o tendință de fitness din ce în ce mai populară, care este integrată în cursurile de Pilates, yoga și dans la nivel național.
„Odată cu evoluția cercului de-a lungul ultimilor ani pentru a deveni o tendință de exercițiu la nivel național, am considerat că este important să evaluăm eficacitatea cercului ca o componentă obișnuită a regimului de fitness”, spune Cedric X. Bryant, Ph.D. „Constatările din studiul nostru comandat indică faptul că cercul oferă un antrenament total al corpului, care poate îmbunătăți flexibilitatea și echilibrul, consolidând în același timp mușchii spatelui, abdominalului, brațului și picioarelor.”
Cercul, despre care se crede că a fost descoperit inițial în Egiptul antic și Grecia cu mii de ani în urmă, când cercurile au fost create din viță de vie, se bazează pe cercurile hula care au câștigat popularitate în S.U.A. în timpul anilor 1950. Diferențierii principali cu cercurile de fitness de astăzi includ un diametru mai mare, cuprins între 37 și 45 inci, și cercuri ponderate, variind de la unu la patru kilograme. Aceste modificări permit exercițiilor fizice să rotească cercurile în jurul corpului mai lent, permițând antrenamente prelungite care pot duce la o arsură mai mare de calorii.