Ce este dieta minune de 5 zile (cu imagini)
Alăturați-vă comunității
Dieta miraculoasă de 5 zile este un plan de slăbire care promovează consumul în anumite momente ale zilei, limitând în același timp anumite alimente din dietă. Punctele cheie ale planului afirmă că vârfurile de zahăr din sânge pe parcursul zilei nu numai că duc la creșterea în greutate, ci și la afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul. Limitând alimentele glicemice ridicate, adică alimentele care cauzează o creștere puternică a zahărului din sânge după consum, se poate compensa efectele secundare negative. Dieta miraculoasă de 5 zile recomandă, de asemenea, consumul majorității caloriilor zilnice la începutul zilei și evitarea meselor abundente seara și noaptea.
Dieta minune de 5 zile poate ajuta la scăderea în greutate.
Majoritatea persoanelor care fac dietă consideră că dieta miraculoasă de 5 zile are atât puncte bune, cât și puncte rele. În timp ce restricționarea alimentelor bogate în zaharuri și carbohidrați rafinați este un lucru bun, eliminarea oricărui aliment sau grup alimentar va duce aproape în totalitate la sentimente de lipsă. Dieta oferă niveluri moderate până la ridicate de scădere în greutate, dar odată ce alimentele restrânse sunt readuse în dietă, greutatea tinde să se adune din nou. Consumul celor mai grele mese ale zilei dimineața și după-amiaza devreme este considerat a favoriza pierderea în greutate de mulți cercetători, astfel încât acest element al dietei este bine de urmat și se poate face pe termen lung.