Peggys Salmon Cakes - Pești și fructe de mare Cina - Fresh Start Bariatric Cookbook Rețete sănătoase la

SERVICE 4/PREP: 15 MINUTE/GATIT: 10 MINUTE/TOTAL: 25 MINUTE

pești

Aceste torturi de somon sunt fragede și delicioase. Pot fi amestecate împreună înainte de timp și coapte în ziua servirii. Încercați să le adăugați cu un sos de mărar făcut din iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi amestecat cu mărar uscat și usturoi. Pe măsură ce dieta postoperatorie progresează, serviți aceste prăjituri de somon cu legume mixte și o cantitate mică de cereale fierte, cum ar fi quinoa ambalată în proteine ​​sau orz bogat în fibre.

1 (14,75-uncie) poate somon roz sălbatic, drenat

½ cană firimituri de biscuiți de sare

2 ouă, ușor bătute

⅛ linguriță boia măcinată

½ linguriță de mărar uscat

½ linguriță fulgi de pătrunjel

1 Șanse de furtună.

2 Într-un castron mediu, folosiți mâinile curate pentru a amesteca somonul, firimiturile, ouăle, sarea, boia, mărarul și fulgii de pătrunjel până când sunt bine combinați.