Câte calorii în pește, lapte, crud

Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Pește, lapte, crud inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.

pește

Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.

Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.

Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.

Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de pește, lapte de lapte, crud.

Informații nutriționale

Dimensiune de servire: 3 oz (85g) 85

  • Calorii 125.753 cea mai frecventă
  • Grăsime totală 5,721 g
    • Grăsimi saturate 1.411 g
    • Grăsimi trans 0
    • Grăsimi mononesaturate 2.193 g
    • Grăsimi polinesaturate 1.564 g
  • Colesterol 44,2 mg
  • Sodiu 61,2 mg
  • Glucide totale 0 g
    • Fibra dietetică 0 g
    • Zaharuri 0
  • Proteină 17,451 g
  • Frasin 0,969 g
  • Apă 60,223 g
  • Calciu, Ca 43,35 mg
  • Fier, Fe 0,272 mg
  • Magneziu, Mg 25,5 mg
  • Fosfor, P 137,7 mg
  • Potasiu, K 248,2 mg
  • Zinc, Zn 0,697 mg
  • Cupru, Cu 0,029 mg
  • Mangan, Mn 0,017 mg
  • Seleniu, Se 10.71 Sud
  • Vitamina A, UI 85 UI
  • Retinol 25,5 Sud
  • Vitamina A, RAE 25,5 Sud
  • Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg
  • Tiamina 0,011 mg
  • Riboflavina 0,046 mg
  • Niacina 5,474 mg
  • Acid pantotenic 0,638 mg
  • Vitamina B-6 0,36 mg
  • Folat, total 13.6 Sud
  • Vitamina B-12 2,89 pg
  • Acid folic 0 Sud
  • Folat, mâncare 13.6 Sud
  • Folat, DFE 13.6 Sud
  • Triptofan 0,196 g
  • Treonina 0,765 g
  • Isoleucina 0,804 g
  • Leucina 1,419 g
  • Lizină 1.603 g
  • Metionină 0,517 g
  • Cistină 0,187 g
  • Fenilalanină 0,682 g
  • Tirozină 0,589 g
  • Valine 0,899 g
  • Arginina 1.045 g
  • Histidină 0,513 g
  • Alanină 1.056 g
  • Acid aspartic 1.787 g
  • Acid glutamic 2,605 g
  • Glicină 0,838 g
  • Proline 0,617 g
  • Serine 0,712 g