Care formulă BMR este cea mai exactă

care este

Salut Jeff, aceasta este o întrebare excelentă și, dacă aș putea răspunde, aș fi câștigat probabil un premiu științific de prestigiu. BMR înseamnă „Rata metabolică bazală”, care este o măsură a numărului de calorii pe care le folosești atunci când doar „fii”. Mai precis, măsoară câte calorii consumați în timp ce vă aflați într-o stare post-absorbantă odihnită (sistemul digestiv este inactiv după

12 ore de post) într-un mediu neutru. În această stare, doar procesele vitale, cum ar fi plămânii, inima, etc ... sunt cele care consumă energie.

În general, BMR se măsoară în scopuri de cercetare și pentru persoanele aflate în terapie intensivă cu o afecțiune precum cancerul sau care se recuperează după arsuri, unde este foarte important să obțineți o estimare exactă a necesităților calorice.

Măsurarea BMR este foarte dificilă, deoarece există linii directoare foarte precise care trebuie urmate îndeaproape. Prin urmare, nu se măsoară de obicei BMR, ci de fapt RMR sau „Rata metabolică de repaus”, care este foarte asemănătoare, dar cu condiții mai puțin stricte.