Box Un antrenament foarte intens The Independent The Independent
Nu este pentru cei cu inima slabă - dar este una dintre cele mai rapide rute către fitness-ul complet. Richard Sharp pășește în ring și constată că este prins
Articol marcat
Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu
Pumnii mei erau strâns legați cu bandă adezivă și mănușile mari de box roșii erau trase peste mâinile mele tremurânde. Pungile agățate de tavan ca niște șunchiuri crescute, rânduri îndrăgite de mănuși de box din piele bine purtate erau aliniate și un inel de box gol adăugat aerului general al amenințării. Un grup mic de boxeri duri și cu îndemânare expira tare, concurând cu zumzetul zgomotos al trenurilor care treceau deasupra capului. A sunat un clopot și, împingând scene despre lumea interlopă în fundul minții mele, am urcat șovăielnic prin frânghii într-un ring de box. Capul îmi bătea deja, deoarece antrenorul meu mi-a ordonat să adopt o poziție de luptă. Ce naiba făceam aici?
Totul a început ca o altă zi medie în viața unui cartof de canapea. Îmi croiam drum printr-un pachet de biscuiți cu ciocolată și mă întindeam pe canapea, trecând prin canale prin posturile TV. Printre știrile obișnuite a existat una care mă tot scutura din somn: un articol cu un boxer victorios cu maxilar cizelat și trunchiul dur. Mai târziu, în acea zi, am încercat să fac o alergare pe o scară și, când am ajuns în cele din urmă la vârf, m-am luptat din greu pentru a-mi recăpăta respirația. Inspirat de imaginile lui Joe Calzaghe, m-am angajat să arunc telecomanda și să intru în formă prin antrenamentul de box.
În primul rând, aveam nevoie să găsesc o sală de gimnastică mai accesibilă și mai puțin elitistă decât sălile de gimnastică de lux pe care le abandonasem anterior cu doar un prosop gratuit ca amintire. Am contactat Clubul de box amatori Fitzroy Lodge, care se află sub arcade de cale ferată asemănătoare unei catacombe în nordul Lambeth. Din fericire, antrenorul meu sa dovedit a fi prietenos și experimentat, judecând după o carieră de box care l-a văzut luptând cu 90 de atacuri impresionante. Cu toate acestea, Adam Martin nu avea să fie încurcat și, când am anunțat jalnic că mă simt puțin fragilă din noaptea precedentă, el a declarat cu dezinvoltură: „Nu vă faceți griji, în curând vom transpira asta din voi . "
Martin m-a pus să lucrez la o serie de pumni combinate care implicau lovituri și apoi pumn. Una dintre rutine a implicat evitarea contactului cu care mi-a lovit capul și apoi încercarea unei tăieturi superioare dintr-o poziție ghemuită. După sesiunea de ring, mi-am practicat tehnica de box pe o pungă de punch și apoi am trecut rapid la exerciții de sărituri, intercalate cu o serie de exerciții de impozitare, inclusiv presiuni, împingeri de squat și salturi de stele. La sfârșitul unei ore, am fost dublat încercând să-mi recapăt respirația și, în același timp, m-am simțit încântat și ușurat că am finalizat prima mea sesiune de antrenament de box fără să fiu dus pe orizontală la sala de gimnastică.
Martin a explicat că sala de gimnastică este folosită de o largă secțiune a societății, de la poliție la un capăt al spectrului, până la cetățeni mai puțin respectați legea la celălalt. Șoferii cu cabină neagră, care sunt și utilizatori frecvenți, au fost plasați undeva între ele. Și, deși membrii diversi s-ar putea să nu aibă prea multe în comun, lucrurile sunt complet diferite într-un mediu de instruire, în care toată lumea se descurcă bine împreună. O serie de proiecte sociale sunt, de asemenea, întreprinse la sală, coordonate de secretarul clubului, Jim Atkinson, care a explicat: "Oferim programe sociale pentru tinerii care sunt în pericol de a cădea prin crăpăturile societății. Boxul crește în popularitate datorită la modele pozitive pentru tineri precum Amir Khan. "
Ieșind din sala de sport și întorcându-mă în după-amiaza rece, am experimentat o senzație uimitoare de epuizare cheltuită, împreună cu un sentiment calm și încrezător de bine. O jumătate de oră cathartică pe care am petrecut-o lovind tampoanele a ajutat să elibereze o cantitate gigantică de frustrare acumulată. Și, deși o singură sesiune de box nu m-a transformat în Richard "Hit Man" Sharp, mi-a oferit un sentiment de încredere calmă că a merge la fugă sau a juca fotbal nu.