Cel mai bun ceai de slăbit pentru sănătatea dumneavoastră Fapte - Directorul mondial de ceai
Care este cel mai bun ceai de slăbit pentru sănătatea ta?
Nu toate ceaiurile au aceleași efecte. Citiți mai departe pentru cele mai bune soiuri de ceai pentru slăbit. Ceaiul este cea mai consumată băutură din lume lângă apă. Servim ceai fierbinte și înghețat și cu orice ocazie. 158 de milioane de americani beau o ceașcă de ceai în fiecare zi. Dar mai mult decât o băutură delicioasă pe care o puteți savura la birou sau înainte de culcare. Consumul de ceai are beneficii pentru sănătate, cum ar fi protejarea celulelor împotriva deteriorării și reducerea riscului de boli de inimă. Știai însă că unele ceaiuri te pot ajuta de fapt să scapi de kilograme?
1. Ceai verde
Ceaiul verde are un tip de antioxidant numit catehine. Funcționează pentru a debloca grăsimea din celulele adipoase (în special în burtă). Acea grăsime este apoi transformată în energie.
Ar trebui să beți o ceașcă de ceai verde înainte de antrenament pentru a spori efectele de topire a grăsimilor exercițiului.
Un studiu a arătat efectele puternice ale ceaiului verde pentru pierderea în greutate. Un grup de 60 de persoane obeze au urmat o dietă standardizată timp de 12 săptămâni, în timp ce bea în mod regulat fie ceai verde, fie un placebo. Cei care au băut ceai verde au slăbit cu 7,3 kilograme mai mult decât grupul placebo.
Consumul unui extract de ceai verde timp de 12 săptămâni scade semnificativ greutatea corporală, grăsimea corporală și circumferința taliei, comparativ cu un grup de control.
Matcha este ceai verde praf foarte concentrat. Produce aceleași rezultate ca și ceaiul verde.
2. Ceai negru
Dacă vă place micul dejun Earl Grey și englezesc, aveți noroc. Acestea sunt soiuri populare de ceai negru.
Ceaiul negru este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru pierderea în greutate și dimensiunea redusă a taliei. Un studiu arată că consumul a 3 căni de ceai negru zilnic timp de 3 luni a crescut foarte mult pierderea în greutate și a redus circumferința taliei participantului.
Ce este ceaiul negru care îl face un ceai pentru slăbit? Ceaiul negru este bogat în flavone. Acesta este un pigment vegetal cu proprietăți antioxidante. Antioxidanții vă îmbunătățesc metabolismul, astfel încât grăsimile să fie transformate în energie în loc de depozite de grăsimi. Cel mai bun ceai pentru slăbit are o combinație bună de flavone și antioxidanți.
3. Ceai Oolong
Oolong, un nume chinezesc pentru „dragon negru”, este unul dintre cele mai bune tipuri de ceai pentru slăbit. Culoarea este între ceaiul negru și ceaiul verde. Are o aromă florală, parfumată și o aromă unică.
La fel ca ceaiul verde, este plin de catehine care ajută la pierderea în greutate prin creșterea capacității organismului de a metaboliza grăsimile.