Beneficiile somnului gol și ale pierderii în greutate este unul dintre ele - Eve Woman
Câțiva bărbați și femei din Kenya le este greu să doarmă goi. Preocuparea lor este simplă: Ce se întâmplă dacă izbucnește un incendiu?
Necunoscută pentru ei este lunga listă de beneficii care vin cu renunțarea la pijamale. Unul din trei adulți dorm în costumele lor de ziua de naștere; acest lucru este potrivit unui studiu internațional al Fundației Naționale a Somnului din SUA.
Experții spun că, de fapt, nu este un lucru rău, deoarece dormitul în nud ar putea îmbunătăți calitatea somnului, ar putea spori relațiile și ar putea chiar arde calorii. Russell Foster, profesor de neuroștiințe circadiene la Universitatea din Oxford, spune că renunțarea la îmbrăcăminte de noapte îți poate îmbunătăți somnul.
Argumentul este că, dacă purtați o mulțime de lenjerie de pat, va fi mai dificil să vă reglați temperatura, așa că purtați cel mai puțin cu care puteți scăpa.
Scăderea temperaturii sângelui
Pijamalele confortabile sunt tentante, dar dacă împărțiți patul cu un partener, a purta nud va genera un impuls generos de oxitocină, un hormon care s-a dovedit a avea o multitudine de beneficii pentru sănătate.
„Este declanșat de apropiere, în special de contactul pielii cu pielea”, spune Dr. Kerstin Uvnas-Moberg, fiziolog la Universitatea Suedeză de Științe Agricole și expert în oxitocină.
- CITESTE MAI MULT
- 1. Șase alimente care vă pot ajuta să luptați împotriva celulitei
- 2. Victoria Beckham a fost forțată să modifice dieta strictă după nivelurile de mercur „în afara scării”
- 3. Șase motive pentru care nu slăbești
- 4. Cinci lucruri pe care ar trebui să le curățați după ce cineva a fost bolnav acasă