Mic dejun-Unt de migdale cu măr, semințe și fructe de padure goji

Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.

migdale

Acest mic dejun conține 110 calorii, dar atunci când l-am introdus pe prietenul meu de fitness, doar migdalele sunt 150 de calorii pe servire. Știe cineva dacă acest lucru este corect, nu vreau să mănânc mai multe calorii decât cele menționate?.

Sunt de acord, am verificat și caloriile și am constatat că sunt mult mai mari. Nu am încredere în numărul de calorii al vreunei rețete ale cărții. Unele sunt exacte, dar multe s-au terminat și câteva par a fi puțin sub. Acum folosesc doar câteva dintre rețetele cărții și m-am întors la mâncarea propriilor mese, dar întotdeauna verificate calorii și carbohidrați. Dieta în sine funcționează foarte bine, chiar dacă nu slăbesc la fel de repede ca unele. Atâta timp cât va scădea, sunt fericit.