Alimentele care ard grăsimi pentru a spori pierderea în greutate Fox News
Cu toate că am vrea să credem că pierderea în greutate este doar o chestiune de a mânca mai puține calorii, uneori nu este atât de simplu. Când vine vorba de pierderea în greutate, consumul de alimente potrivite poate fi la fel de important ca și consumul pur și simplu de porții mai mici. Unele alimente vă pot ajuta să vă mențineți glicemia stabilă, împiedicându-vă să vă prăbușiți și să poftiți o soluție de zahăr, iar altele vă pot ajuta să vă simțiți mai plini mai mult timp sau chiar să încurajați pierderea de grăsime.
Ulei de cocos
Uleiul de nucă de cocos a fost publicat ca un nou superaliment - și unii cred că și acesta vă poate ajuta să slăbiți. Uleiul de cocos este alcătuit din acizi grași cu lanț mediu, care sunt metabolizați diferit față de acizii grași cu lanț lung găsiți în majoritatea grăsimilor. Acești acizi grași cu lanț mediu sunt folosiți în primul rând pentru energie în organism, în loc să fie depozitați ca grăsimi.
oțet de mere
Produs prin fermentarea cidrului de mere, oțetul de mere este cunoscut ca fiind o sursă bogată de minerale, enzime, vitamine și aminoacizi. Un studiu citat de Fundația Americană pentru Diabet a constatat că consumul de oțet de mere înainte de o masă bogată în carbohidrați a crescut semnificativ sensibilitatea la insulină, reducând vârfurile de insulină care pot duce la pofte.