CALORII În ulei de avocado

Ulei de avocado: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în ulei de avocado?

ulei avocado

În acest articol:

100g de ulei de avocado are aproximativ 884 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | sticlă | pahar mic | cupa | jumatate de cana

În special, lingură de ulei de avocado (11 g) are aproximativ 97 de calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de ulei de avocado este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1,5 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 0,5 felii de brânză
  • 0,5 felii de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 14 minute, să înotați aproximativ 11 minute sau să alergați 10 minute.