Healthy Staples v
Răsfățarea, cu măsură, este bună pentru suflet. Când vă priviți sănătatea și bunăstarea dintr-o perspectivă holistică, obiectivul nu este să vă bucurați niciodată de un pahar de vin sau de o cină din nou, ci să vă asigurați că viața dvs. este plină de elemente de bază sănătoase, astfel încât să aveți loc pentru a vă răsfăța, bucurați-vă și să nu vă simțiți vinovați pentru asta.
Cum se compară indulgențele cu elementele de bază
Când te uiți la dieta ta dintr-o perspectivă holistică, obținerea dietei tale să fie alcalină de 60-80% este obiectivul. Acest lucru vă asigură că creați mediul potrivit pentru producerea de energie, întrucât mitocondriile dvs. (organitele care produc energie) au nevoie de un mediu alcalin pentru a-și face treaba. Pentru a realiza acest lucru, este imperativ ca rutina dvs. zilnică să fie formată din fructe și legume proaspete, organice, proteine pe bază de plante și cereale non-glutinoase. De asemenea, este esențial să evitați OMG-urile, produsele cultivate în mod convențional și carnea crescută în mod convențional, care pot fi încărcate cu toxine și poluanți în organism. Învățarea clienților cum să-și alcalinizeze dietele este unul dintre subiectele mele preferate pentru a-i educa!
Acum, odată ce îți iei dieta 60-80% alcalină, este interesant că corpul tău se poate descurca cu indulgențe. Indulgențele sunt lucruri care sunt acidifiante pentru corp (gândiți-vă la alcool, la o cină neorganică sau la latteul cu vanilie înghețat pe care îl doriți de la cafenea). Acestea sunt lucruri de care vă puteți bucura în continuare, cu măsură, odată ce veți obține nucleul rutinei dietetice puternic, alcalin și sănătos. Cheia aici este moderarea. Răsfățându-vă în fiecare zi, ceva devine un element esențial în dieta dvs. și nu se potrivește cu acest concept. Dar când vă puteți limita îngăduințele la liniile directoare ale moderației, vă puteți bucura în continuare de viață și puteți continua să vă simțiți energici.