Această tehnică de respirație japoneză vă va ajuta să pierdeți rapid grăsimea stomacului! David Avocado Wolfe
Miki Ryosuke, un actor japonez, a descoperit recent o metodă naturală care l-a ajutat să slăbească. După ce a suferit dureri de spate, medicul lui Miki i-a recomandat să efectueze un anumit exercițiu în fiecare zi pentru a-și ameliora durerea. După ce a efectuat exercițiul timp de câteva săptămâni, Miki a pierdut 28,7 kilograme și 4,7 inci de la talie! Miki se referă la tehnică drept dieta cu respirație lungă. Stai în poziție, respiri trei secunde, apoi expiri puternic timp de șapte secunde.
Tehnica cu respirație lungă funcționează cu adevărat?
Marcelle Pick, NP OB/GYN, a explicat părerii sale despre respirația profundă către Medical Daily. „Deși nu este un substitut pentru exerciții fizice, este un prim pas excelent pentru femeile care tocmai încep un plan de exerciții, iar respirația profundă sporește beneficiile oricărei forme de exercițiu”, a spus ea. Exercițiile de respirație profundă asigură corpului oxigen. Oxigenul absoarbe substanțele nutritive și poate ajuta la eliminarea organismului de toxine, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.
