Această asistentă medicală a pierdut 52 de kilograme; I-a motivat pacienții să slăbească prea mult! Secretul

Natalie și-a dat seama că pacienții ei nu-i vor lua niciodată sfatul de sănătate dacă nu o ascultă singură. Și-a propus să facă o schimbare, așa că și-a redus caloriile, și-a urmărit mesele și și-a crescut treptat nivelul de activitate. Acum, a scăzut cu 52 de lire sterline, iar pacienții ei slăbesc cu ea!

Din: Palestina, TX

Greutate de pornire: 270 | Greutatea actuală: 218 | Greutate pierdută: 52 Lbs

Povestea epică a pierderii în greutate a lui Natalee:

Ani de zile mi-am pus sănătatea pe spate. Terminam școala NP, lucram cu normă întreagă și eram soție și mamă cu normă întreagă. Când cântăresc 270 lbs, știam că trebuie să fac o schimbare sau că voi fi la 300 lbs înainte de Crăciun.

Cea mai mare parte a carierei mele a fost în clinici de dializă și permiteți-mi să vă spun că este o viață grea. Am jurat să păstrez cât mai mulți oameni din comunitatea mea din dializă și am început o nouă carieră în practica de familie, tratând hipertensiunea și diabetul (cele două cauze principale ale insuficienței renale). Cu toate acestea, mesajul meu se pierdea. Îl vedeam mergând într-o ureche și ieșind în cealaltă. Și de ce nu? Cine avea să mă asculte predicând despre prevenire și stiluri de viață sănătoase, atunci când eu în mod clar nu duceam o viață sănătoasă. Nu numai că mă luptam fizic, dar eram și o epavă mentală.

Am început încet, mai ales reducându-mi caloriile zilnice. Apoi, mi-am mărit apa la 80 oz pe zi. În timpul săptămânii, aveam două shake-uri de înlocuire a mesei pentru micul dejun și prânz și apoi mâncam o cină sănătoasă cu familia mea. Greutatea a scăzut destul de repede la început și am slăbit 20 de kilograme într-o lună.

---