Efectul purtării măștii de antrenament pentru elevație asupra capacității aerobe, funcției pulmonare și hematologice

John P. Porcari

1 Universitatea din Wisconsin- La Crosse, SUA

efectul

Lauren Probst

1 Universitatea din Wisconsin- La Crosse, SUA

Karlei Forrester

1 Universitatea din Wisconsin- La Crosse, SUA

Scott Doberstein

1 Universitatea din Wisconsin- La Crosse, SUA

Carl Foster

1 Universitatea din Wisconsin- La Crosse, SUA

Maria L. Cress

1 Universitatea din Wisconsin- La Crosse, SUA

Katharina Schmidt

2 Universitatea din Frankfurt, Frankfurt, Germania

Abstract

Puncte cheie

Purtarea ETM în timpul unui ciclu de 6 săptămâni de intensitate ridicată cu program ergonomic poate îmbunătăți variabilele de performanță, cum ar fi VO2max, PPO, VT, PO la VT, RCT și PO la RCT.

Purtarea ETM nu a îmbunătățit funcția pulmonară, forța musculară inspiratorie sau a stimulat modificările nivelurilor de hemoglobină sau hematocrit.

ETM nu simulează altitudinea, dar funcționează mai mult ca un dispozitiv de antrenament respirator.

Introducere

Este bine cunoscut faptul că performanțele de rezistență atletică s-au îmbunătățit semnificativ în ultimii ani. Pentru a rămâne competitivi, sportivii și antrenorii caută în permanență modalități de a spori performanța. Au fost explorate mai multe metode de antrenament pentru a găsi cea mai bună metodă de îmbunătățire a performanței atletice. Antrenamentul la altitudine și antrenamentul muscular respirator (RMT) sunt două metode care s-au dovedit promițătoare în creșterea performanței atletice.