Revizuirea planului de fitness Body Coach - Funcționează Body Coach
Poți să mănânci mai mult, să faci mișcare mai puțin și să slăbești?
A trecut o lună de când am finalizat primul ciclu de 30 de zile al planului Shape, Shift & Sustain de 90 de zile al lui Joe Wick și mă simt - bine, mă simt minunat. Spun completat; de fapt, am făcut-o doar într-adevăr pe jumătate (luând ceva dintr-o abordare selectivă și neamestecă a filosofiilor sale). Dar acea jumătate a fost suficientă pentru a mă motiva să continui, în felul meu - și asta este suficient de bun pentru mine.
Când l-am cunoscut pe Joe Wicks, omul din spatele The Body Coach, eram cu șapte pietre mai jos în călătoria mea de 10 pierderi în greutate. Am vrut - aveam nevoie - o mică apăsare suplimentară care să mă ajute să schimb ultima treime încăpățânată înainte de nunta mea din octombrie. Deveneam mulțumit (ce rău ar putea face un mic biscuit ... sau șapte?), Greutatea mea ajunsese la un platou și, după ce mi-am redus dimensiunile porțiunilor la maxim, știam că mâncarea mai puțin nu mai era o opțiune.
„Aș putea pierde în greutate, repede, mâncând mai mult și exercitând mai puțin”
Așadar, când Wicks mi-a spus că pot slăbi rapid, mâncând mai mult și exercitând mai puțin, am fost vândut. M-aș lăsa deja atras de abordarea lui bish-bash-bosh în ceea ce privește pierderea în greutate ca unul dintre cei 340.000 de fani ai săi.