8 super verzi de primăvară pentru a vă detoxifica în mod natural corpul; Doza de sănătate Birdys
După atâtea luni de iarnă în care am tânjit după legume proaspete, aici au început să apară primele verdețuri pe tarabele din piețe.
Fie că le consumați proaspete, fie că le gătiți în supe, bulion, salate, tocănițe și alte alimente, sau sub formă de ceai sau suc, aceste 8 verzi de primăvară vă vor aduce beneficii doar sănătății.
Aceste 8 verzi de primăvară sunt pline de vitamine și minerale și contribuie la detoxifierea naturală a corpului, la tonifiere, remineralizare și remodelare a celulelor roșii din sânge.
Această postare conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți Declinare de responsabilitate pentru mai multe informatii.
Usturoiul sălbatic, numit și usturoiul ursului, care apare în păduri la începutul lunii martie, are frunze ca crinul cu care este adesea confuz și miroase a usturoi. Usturoiul sălbatic alungit, gustos și frunzele sănătoase sunt utilizate în alimente, supe, bulion și salate.
Este bogat în vitaminele A și C, sulf, ulei eteric, săruri minerale de calciu, fier, fosfor, sodiu, cupru și adenozină, o substanță care scade colesterolul. Ajută la curățarea sângelui, ficatului, stomacului și intestinelor de toxine.
Articol asociat:
Beneficii
• Are efect anticancerigen. Seleniul de sodiu și compușii de sulf din usturoiul sălbatic au o acțiune antitumorală foarte puternică, în special în cazul cancerului de colon, tiroidă, testicular, genital feminin, pulmonar și urinar.
• Are un efect antiinflamator, contribuind la vindecarea sechelelor după accidente vasculare cerebrale, varice și hemoroizi.
• Are efect anti-îmbătrânire, substanțele din usturoiul sălbatic neutralizând radicalii liberi datorită cărora are loc procesul de îmbătrânire.
• Vă menține inima sănătoasă. Usturoiul sălbatic este un vasodilatator bun, reglează bătăile inimii, tonifică mușchiul inimii menține elasticitatea vaselor de sânge și previne formarea cheagurilor de sânge.
• Tratează astmul, datorită substanțelor cu efecte expectorante și antiseptice, iar substanțele antivirale și antibiotice ale usturoiului sălbatic ajută la tratarea bronșitei, a virușilor, a fumului și a pneumoniei.
• Este un puternic detoxifiant și purificator de sânge, previne accidentele vasculare dacă este consumat în salată, în mod regulat.
Folosit de majoritatea gospodinelor din bucătărie, mărarul are și beneficii importante pentru sănătate. Poate că puțini știu, dar mărarul calmează tusea, stimulează sistemul digestiv, îndepărtează durerea de cap și diminuează crampele intestinale.
Mărarul conține vitaminele A, C și grupa B (B1, B2, B5, B6, B9) și minerale precum calciu, potasiu, sulf, fier, magneziu, fosfor, zinc și sodiu. O linguriță de semințe de mărar conține mai mult calciu decât o ceașcă de lapte.
Mărarul poate fi consumat în întregime (frunze, semințe și tulpină) sub formă de pulbere, tinctură, ceai sau infuzie.
Din semințe de mărar se prepară infuzii, tablete, tincturi și pulberi, dar, în același timp, se extrage un ulei esențial.
Beneficii
• Vă ajută să pierdeți în greutate și înmoaie celulita. Nu numai că are capacitatea de a aplatiza abdomenul, dar mărarul are proprietăți diuretice care împiedică retenția de lichide în organism; prin urmare celulita nu va mai fi vizibilă.
• Previne osteoporoza și întărește oasele, datorită concentrației ridicate de calciu. O linguriță de semințe de mărar conține mai mult calciu decât o ceașcă de lapte!
• Ameliorează durerile abdominale și reduce acumularea de gaze.
• Combate depresia! Consumul de mărar întărește sistemul nervos, cu atât mai mult chiar și masajul cu ulei de mărar este un remediu benefic pentru rezistența mentală în perioadele dificile ale vieții.
• Stimulează buna funcționare a rinichilor! Mărarul are proprietăți diuretice, astfel încât o dietă bogată în sucuri proaspete din verdeață și lămâie ajută la eliminarea colicilor și a pietrelor la rinichi. Curățarea zilnică cu ceai de mărar sau suc proaspăt de mărar timp de două săptămâni previne infecțiile tractului urinar.
Articol asociat:
Urzicile sunt unele dintre cele mai bogate plante în substanțe cu efecte benefice uimitoare asupra corpului uman. Ajută la detoxifierea organismului, combate anemia, crește energia, au proprietăți analgezice, sunt bogate în fier și magneziu, luptă împotriva bacteriilor.
Urzica obișnuită, o plantă care se găsește ușor primăvara, a fost folosită de sute de ani ca plantă medicinală, având multiple efecte benefice pentru organism. În măsura în care urzica este accesibilă, este bogată și în minerale și vitamine.
Beneficiile sunt multiple, indiferent dacă planta este consumată ca ingredient pentru hrană sau consumată sub formă de ceai sau tinctură. Ele sunt numite „Foc vindecător” deoarece înțeapă și dă senzația de arsură în contact cu pielea.
Este bine să fie consumat la începutul primăverii când sunt foarte tineri. Sunt bogate în vitamine: A, C, B2, K și săruri minerale, cum ar fi calciu, magneziu și fier.
Beneficii
• Reglează fluiditatea sângelui
• Ameliorează durerile reumatice
• Tratează bolile renale
• Reglează tensiunea arterială
• Restabiliți celulele roșii din sânge și întineriți celulele
• Detoxifică și tonifică corpul
Ele pot fi folosite sub formă de ceai, tinctură, sucuri sau gătite. Dacă le gătiți, nu aruncați sucul în clocot! Poate fi băut în loc de ceai, fiind bogat în vitamina C.
Patrunjelul este una dintre cele mai populare plante culinare din lume. Pătrunjelul este unul dintre cele șapte condimente care luptă împotriva multor boli, alături de ghimbir, oregano, scorțișoară, șofran, salvie și ardei roșu.