Partea de jos a fi prea subțire Centrul pentru medicină avansată
Există o zicală populară care spune „Nu poți fi niciodată prea bogat sau prea slab”. Nu știm despre partea bogată, dar, da, există așa ceva ca a fi prea subțire. Într-o societate în care slăbiciunea este venerată, este în întregime posibil să exagerați lucrurile și să pierdeți prea mult în greutate și există sancțiuni pentru sănătate pentru aceasta.
Studiile au arătat că o persoană care este oarecum supraponderală, dar nu obeză, se poate bucura de o sănătate mai bună decât cineva prea slab.
O persoană slabă ar putea părea sănătoasă și în formă, deoarece supraponderalitatea este mai probabil să fie corelată cu problemele de sănătate din mintea altora, inclusiv a medicilor. Oamenilor subțiri li se spune frecvent cât de sănătoși și atrăgători arată și cât de norocoși sunt. Din această cauză, o persoană slabă ar putea crede că poate scăpa de a mânca prost sau de a se angaja în practici nesănătoase, deoarece rezultatele nu sunt vizibile imediat.
De asemenea, persoanele mai subțiri își pot transporta grăsimea acolo unde nu apare, dar pot provoca probleme, cum ar fi în jurul inimii sau ficatului; acesta este în special cazul bărbaților.
Cât de subțire este prea subțire?
Măsura obișnuită a cât de subțire sau supraponderală ești este indicele de masă corporală sau IMC. Tabelele IMC sunt ușor disponibile online; trebuie doar să vă conectați înălțimea și greutatea. Calculele IMC sunt uneori defectuoase, deoarece nu sunt luate în considerare nici muscularitatea, nici distribuția grăsimilor, dar sunt oarecum utile. În general, un IMC de 18,5 sau mai mic este considerat a fi subponderal, un IMC de 18,5 până la 25 este greutate normală, iar peste 25 este supraponderal.
De ce esti prea slab?
Există o serie de motive pentru care ați putea fi mai subțire decât optimă. Dacă este genetic și majoritatea oamenilor din familia ta sunt subțiri, probabil că nu ai de ce să-ți faci griji în ceea ce privește sănătatea, legată de greutatea ta. Dar mulți oameni devin slabi din motive mai puțin sănătoase. Unii oameni își refuză mâncarea până la extrem (anorexia nervoasă) sau se forțează să purge alimentele pe care le-au consumat (bulimia), ambele putând fi periculoase sau chiar mortale. Unii oameni fumează pentru a menține greutatea scăzută, iar efectele negative ale fumatului sunt mai grave decât cele ale supraponderalității moderate. Unii oameni au poftă de mâncare mică sau abia își pot gusta mâncarea din cauza unei deficiențe a mineralului zinc. Unele boli grave, cum ar fi cancerul și SIDA, sunt cunoscute pentru pierderea severă în greutate. Un simptom major al unei tiroide hiperactive este pierderea în greutate. Dacă problemele de sănătate vă împiedică să vă îngrășați sau vă determină să o pierdeți, ar trebui abordată cauza principală.